1, 2, 3 e....JÁ!!

FELIZ VIDA NOVA!

2006-12-20T14:08:00.000-02:00

Olha eu aki!!!! sauhsauhasuhuhsauhsa!!

calma gente...não criemos pânico!!

Sei q dei uma relaxada... Mas agora to aqui e com novo peso: TCHAM TCHAM TCHAM...

60,500!!!! uhuhhuhuhuhuuh!! Nem eu acredito!!!!

Caramba, como é bom escutar "cara*** como vc ta magra....não vai emagrecer mais não!!" uhsahuashushau! Pois digo... nem to querendo emagrecer mais...pra mim tá ótimo desse jeito!

Agora é força total para manter! To indo na academia todos os dias...ainda mais agora q estou de férias! Nossa, que delícia! Ate na aula de jump eu canso menos, afinal eu pulava com 10kg a mais! Ontem fiz 2 aulas seguidas e ainda fui puxar um ferro! Senti que estava sendo paquerada, que estavam comentando sobre mim, principalmente os "meninos" que já me conheciam... ficavam olhando, vinham conversar... que demais!!!!

Eu tinha certeza q tudo ia mudar na minha vida....já havia dito isso antes, mas agora está td acontecendo! Terei o ano novo mais novo da minha vida! Mudança de 180º!

Estou conhecendo pessoas novas, fazendo novas amizades e refazendo as velhas! Homens interessantes, bonitos e inteligentes cruzando meu caminho... claro q td isso não se deve somente ao meu emagrecimento, mas sim a minha liberdade! Estou livre para ser eu mesma! Estou em processo agora de reestruturação da minha personalidade, estou lendo muito, escutando músicas q gosto... desde Chico e Elis...até Bob Marley e Natiruts! Assistindo os filmes ainda não assistidos...enfim...minha vida de volta! E muito melhor pq nesses 3 anos eu amadureci muito, aprendi muita coisa! Td bem q foram mais coisas ruins do que boas, mas acho q já paguei todos os meus pecados! Ufa!!

Agora é curtir minha nova vida, curtir o último ano da minha faculdade, curtir o corpitcho novo e a mente mais solta! Mente sã, corpo são! 2007 será o meu ano! Aliás o nosso, pq tenho certeza que todas aqui tbm querem isso! Mente e corpo sãos!

E é isso o que eu desejo a todas aqui, mas primeiramente quero agradecê-las por tudooo!! Pela paciência, pelos conselhos, pelas dicas, pelas broncas...enfim...sem vcs hj talvez eu não estaria vivendo nada disso!
Agora sim, quero que todas que passaram ou não por aqui, todas da blogosfera inteira (até as "anônimas" mal comidas que vira e mexe dão o ar da graça e a graça tbm né? husuhasuh!).

Desejo a todas e todos....

Muita luz, sucesso, realizações, conquistas, oportunidades, equilíbrio, saúde e claro, muito amor!

A gente merece né não?!!??

Uhhuuuull!!! Viva nóissssssss!!!!!

FELIZ NATAL!!! FELIZ 2007!!!!!
(Só não vamos exagerar na ceia hein? Um pouquinho de casa coisa né? hehehe!)

BEIJOSSSSSSSSSSSSSS!!!

Corra Mira! Corra!

2006-12-11T17:32:00.000-02:00

Geeeenteeemmm calma!! Eu num sumi não!!! To aqui e to ótimaaaaaaaa!! Estou sumida por uma boa causa!! Estou reconstruindo minha vida! Renovando! Minha vida tem sido só alegria!!! Está td dando certo pra mim!!! TO MUITO FELIZZZZZ!!!!!

Nossa, vcs não tem idéia da minha felicidade (ou tem?)! Estou sendo chamada para várias entrevistas, estou sendo super paquerada, minha agenda tá lotada!! shhsuahusauha!

Desculpem meninas, não estou tendo tempo meeeesmo de postar! Agora por exemplo estou na minha faculdade, fazendo um trabalho pra entregar amanhã e nem fui trabalhar!! Tá foda!!
Tá foda mais tá bão!! Num to reclamando! Minha vida não tem andando pra frente...tem CORRIDO!! Tá td acontecendo ao mesmo tempo e tenho que ter muita calma e tranquilidade pra não fzr nada precipitado...

Só qria dizer q estou morrendo de saudade!!!! Muitas mesmoooo!!!

Podem deixar que vou dando notícias!

Beijos a todasssssss!!! Amo muito tudo isso!!!! husauhsahah!!

RENOVAÇÃO!

2006-12-04T10:24:00.000-02:00

RENOVAÇÃO!

Bom dia meninas!!

Gente, não tenho palavras pra agradecer a força que me deram! Mas não quaro que sintam pena de mim hein? Pelo amor! Agora é vida nova! Tudo novo! Junto com o cheirinho do Natal estou sentindo tbm um cheiro mto bom de mudanças no ar...sinto que tudo na minha vida vai melhorar!! Vou finalmente conseguir andar pra frente! Um trabalho novo e muuuuito bom está por vir...tenho q me aprimorar, terei aulas particulares de inglês agora nas férias para dar um up no meu q tá péssimo (Mi...que tal vc ser minha professora? hehehe).
Estou na metade do caminho para um corpo novo! Preciso voltar a malhar com tudo, mas por causa das provas tenho estudado de madrugada e por isso não consigo acordar cedo pra ir à academia...mas continuo com minha dieta super firme!!

Afinal sou uma gladiadora!!! HAHAHAHAHA!

Estou levando a minha vida muito bem! Realmente era muito nova para pensar em casar e ter filhos....minha prioridade agora é minha carreira q tenho certeza, irá decolar a partir do ano que vem! Claro que se eu encontrar um príncipe encantado no caminho será ótimo! hehehe!
Na verdade eu sinto que ele está muito próximo de mim, por enquanto é apenas um amigo muito querido, meu anjo da guarda!

Bom meninas, com toda essa correria está praticamente impossível postar e menos ainda visitar vcs...então preciso da compreensão de vcs!

Mas não vou abandonar o navio não! Muito pelo contrário! Cuidado comigo! Desafio ta no papo! husauhsauhsa! Gladiadoras em ação! Avante Bia! huasuhasuh!

Um beijão pra todas e volto assim que puder, espero que todas estejam muito bem em suas devidas R.As !

ÓTIMA SEMANA!!!

BOOOOORAAAA MULHERADAAAAAAAAAA!!!!

*Mi, sem palavras para aquele e-mail do "pai"!!! Nuss chorei q nem uma condenada!!!

2006-11-30T13:53:00.001-02:00

Pronto gente....a poeira já abaixou!

Preciso contar tudo, nos mínimos detalhes, vou desabafar...se preparem!!

Descobri q meu (ex) noivo tinha um msn falso pra ficar de papo furado com meninas q ele já conhecia, q ele conhecia nas escolas...enfim... Fiz um msn fake e comecei a conversar com ele...não é q em 2 minutos de conversa ele não me marca um encontro com a tal "garota" (q no caso era eu)!!?? A menina não foi, mas eu já tinha salvo todo o log da conversa...imprimi, coloquei uma capa de "FELIZ 3 ANOS DE NAMORO!!", embrulhei num papel de PALHACINHO e dei de presente pra ele ontem na hora em que ele chegou pra me buscar pra comemorar...
Falei, falei, falei, falei....e ele engolia minhas palavras a seco...

Pedi que fosse embora, que não me procurasse mais...

É por isso q eu tava puta! Ontem eu já não tava mais...mas estava sem pique...vcs entendem né?

Bom meninas...é isso!

Estou bem, bem mesmo! Não se preocupem!

E o meu peso é...... 65,000!! 5kg em 2 semanas!

Estou na metade do caminho!

Me aguardem! Logo postarei fotos!

Beijos a todas e obrigada pela preocupação e pela compreensão!

2006-11-30T13:53:00.000-02:00

2006-11-28T13:24:00.000-02:00

HJ EU NUM VO POSTAR PQ TO MTO PUTA!

TÃO PUTA Q NÃO CONSIGO ESCREVER, NEM FALAR, NEM TRABALHAR...

LOGO VOCÊS SABERÃO O PQ E ME COMPREENDERÃO!

Relaxem que da dieta eu não sairei...

AGORA TENHO QUE FICAR GOSTOSA MAIS DO QUE NUNCA!!!!

2006-11-27T16:03:00.000-02:00

Opaaa!! Olha eu aqui, bora atualizar isso aqui hein? Fico final de semana sem blogar e fico por fora de tudo!
Mas enfim...

Meu final de semana foi bem tranquilo...aliás tranquilo até demais! Num fizemos nadinha de interessante...parece q sem comer a gente perde um pouco nossa vida social...a única coisa q se tem pra fzr nessa cidadezinha de merda eh comer...
Sexta, comi um super omelete e fui pra facul. Cheguei e fui na casa dos meus vizinhos aloprados e ficamos conversando até altas da madruga, assistimos até o jogo de vôlei!
Sábado ficamos em casa mesmo...ficamos tentando inventar um almoço gostoso com que eu posso comer...enfim, ficou gostoso mas não foi nada diferente...comi uma super salada, com palmito, cenoura, ervilha, alface, etc, etc...e também um franguinho desfiado bem gostosinho com requeijão light. Hummm ficou td muito bom! Mas o povo comeu estrogonofe c/ arroz e batata palha na minha frente sem um pingo de remorço...td bem, fzr o quê né? Ainda de sobremesa eles comeram um suflair de alpino e eu lá no abacaxi...q aliás tava uma delícia! No lanchinho da tarde eles tomaram sorvete e eu fiquei no chá verde. Ótimo hein? Na janta eu fiz já-te-vi e eles pediram pizza! Que beleza, isso é que é família compreensiva!
Domingão nem quis saber de céu nublado...fomos nadar!
Comi fruta o dia inteiro, abacaxi, manga, melancia...só fui comer mesmo na janta...e nem assim comi decentemente. Comi 3 torradas c/ requeijão e 1 xícara de leite desnatado c/ café. Na ceia tomei um corpus.

Bom, passei aqui só pra atualizar msm...to super sem tempo!

Bjão!!

NO PAIN, NO GAIN!!

2006-11-24T09:54:00.000-02:00

Oi meninas!!

Ontem como vcs viram eu não postei novamente por 2 motivos: 1- falta de tempo (claro) e 2- falta de assunto pois não fui no médico! Cheguei lá e apesar de ter marcado hora tinha 2 na minha frente, acho q ele ta precisando de uma secretária mais eficiente!
Mas seguindo... Continuo na minha dietinha super certinha de legumes, vegetais e carnes. E to bem, to sentindo q to emagrecendo, mas não me pesei mais...vou me pesar nesse fds.

To sentindo que meu gás ta diminuindo...estou mais introspectiva...refletindo sobre tudo e todos...meu trabalho, meu noivado, minha faculdade, minha casa...to me sentindo deprê por isso, tô chorando até com propaganda de margarina! Eu acho que preciso urgentemente de um chocolate! Quero e VOU resistir! Mas que eu preciso, preciso!

Ontem não tive aula e acompanhei minha amigas no bar da facul...todo mundo bebendo cerveja, comendo um ameidoinzinho e tal...e eu ná agua! Mas td bem, eu me divirto só com a companhia deles! Também estou percebendo q estou sendo mais admirada, mais xavecada...é estranho! Há uns 5kg a mais isso não acontecia (tá, acontecia, mas era bem raro)!

Ontem resisti tbm à uma torta de banana, um pedaço de chocolate, uma taça de sorvete e um algodão-doce que estavam distribuindo numa inauguração de uma loja de bijuterias!
Como diz minha "maninha" Val, to resistindo ao irresistível!

Ah! Ontem meu dia tava tão corrido que pra ir “fazer o pé” (acho esquisito falar pedicura) na hora do almoço eu levei uma marmita! Passei correndo na minha vó, peguei os legumes q tinham acabado de serem cozidos (s/ óleo), peguei 3 col. de carne moída (s/ óleo) coloquei num "tapuer" e fui! Enquanto fazia meu pezinho fui almoçando! ahahahahha! Mico? Mico nada! Melhor do que passar fome, ou sair da dieta comendo um salgado...

Meninas, um ótimo final de semana pra todas!

NO PAIN, NO GAIN!!

joguinho!

2006-11-23T10:00:00.000-02:00

Ebaaaa!! Adoro joguinhos!! ashuuahsuhsauhsa!!!

Cada blogueiro participante tem de publicar 5 das suas manias ou hábitos pessoais. Além de dar conhecimento público dessas particularidades tem de escolher 5 blogueiros para entrarem igualmente neste jogo,não se esquecendo de deixar nos respectivos blogs " o recrutamento". Cada participante deve produzir o "regulamento" nos respectivos blogs.

1. Colocar o celular pra despertar 2vzs - as 6:30 pra ir na academia e as 7:30 caso eu não tenha ido na academia! huashuashuas!

2. Ligar a TV enquanto me arrumo para trabalhar; tomar café e escovar os dentes também à frente dela.

3. Viajar em pé no busão da facul pra conversar com minhas amigas

4. Ler revista de trás pra frente - sempre

5. Ligar o ventilador e me cubrir!

É, são só 5 manias, mas eu considero uma mania minha mto engraçada: tomo iogurte com a parte de trás da colher! heheheheheh!

Bom é isso! Passo pra Val, Rosi, Mari, Renata e Geisa!

Dps eu posto direitinho! Hj vo no Dr. Doidão! huasuhsauhsa!

Bjs!!

happy! cha la la la!!

2006-11-22T09:30:00.000-02:00

OIIIIIIIIIIIIIEEEEEEEEESSSSSSSSSS!! MUITA ANIMAÇÃOOOOOOOOOO!! TUNCH! TUNCH!

Eita, nem deu tempo pra eu postar ontem mas ta blz...hoje eu tô aqui, não criemos pânico! Caraca, tá td mundo reparando que eu emagreci! Puta merda isso é muito bom! É ótimo ver a calça caindo, apertar o sutiã, passar o sabonete e sentir os ossinhos começando a aparecer! Ai como é bom ver esses ossinhos de volta! Gente e eu nem emagreci tanto assim, qdo eu pesei 66 da última vez já estava em pânico pra emagrecer! Fico imaginando qdo eu chegar ns 58 acho q vou ficar muito esquisita, acho q vou mudar minha meta pra 60kg mesmo!

Agora quero caprichar na muscula, ficar sequinha, braços, costas, pernas, barriga, td definidinho!! Vou começar a pegar pesado na academia, vou obrigar meu namorido a me treinar de fds, qro chegar a fzr 1000 abdominais por dia! To chegando lá!!!
Sei que tem um mega caminho pela frente, que uma hora vou ficar loucaaa por um doce...mas tá td valendo a pena!! Nossa imaginem qdo eu chegar no 60! Jesus, eu infarto! Qro voltar a comprar roupas (desde que engordei me recuso a comprar roupas, estou usando roupas da minha mãe, camisetas...enfim...abandonei minhas queridas ropitchas) que delícia poder comprar roupas novas! No Natal só quero roupa! shauuhashusa!

Bom, já que ontem faltei com meu compromisso de manter meu blog atualizado, compensarei e contarei tudo o que comi (o que nem é tanta coisa assim) e o que recusei (ai ai...isso sim é bastante coisa!) .

Ontem e hoje, tomei um cafezinho básico, torradas integrais, requeijão, leite desnatado e café. Ontem não tinha nenhum leguminho pra contar história no almoço...tive que comer 2 filés de frango e bastante alface! Pra compensar tomei um corpus pra não ficar com fome dps! Até aí tudo bem, se eu não soubesse que minha vó tava fazendo canarícole (lembram dele?) - bolinho c/ canela e vinho, frito, dps passado no mel - T-O-R-T-U-R-A!! Não comi! Todo mundo vindo com aquela história de só um não faz mal, só um não vai acabar com minha dieta...VAI! NÃO COMI E PONTO! Dá-lhe agua a tarde! Xixi o dia inteiro! Cheguei em casa e fui jantar...nda de interessante...época de vacas magras, nada de comprinhas lights por enqto! Misturei 1 cenoura bem raladinha c/ 1 fatia de queijo branco, misturei bem, coloquei um tiquinhozinho de azeite, orégano e shoyu. Coloquei td entre 2 fatias de pão light (acho q isso não podia) e mandei pra dentro. Qdo cheguei 1/2 noite em casa ainda não estava com fome, então tomei um chazinho verde pra dormir.

Hj vou almoçar com o papai! hehehe! Ele falou que tem camarão, eu falei frito nem pensar! Ele vai fazer no bafo! Que chiquee comer camarão no bafo em plena quarta-feira! auhssauhhusa!!

Minha mãe cozinhou os legumes bem cedinho hj pra mim, acordei e já estavam prontos. Coloquei numa marmita e trouxe...vai que minha "madrasta" esquece que eu tô de regime e não faz nenhum legume pra mim? ahsuuhassuah! Como minha mãe é ciumenta!! Que fofa! hehehe!

Bom minhas gatas...vou ficando por aqui que hj to atolada de coisa pra fzr!

Obrigada pelo carinho, pelos comentários de incentivo e espero estar incentivando vcs tbm!

Suuuper beijãooooo!!!

2006-11-20T10:26:00.000-02:00

LOUCURA, LOUCURA, LOUCURA!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Meeeeu, que orgulho de mim!!! A cada dia sinto-me mais determinada, mais perto da minha meta!!

Vou contar do meu fds e vcs ficarão com orgulho de mim tbm!

Na sexta jantei uma sopinha Vono de espinafre e na ceia tomei um copo de leite (integral mesmo) c/ canela. Não comi nada na facul! Mesmo com td mundo comendo na minha frente!

Sábado: Como acordei um pouco mais tarde do que o costume, comi metade do que normalmente como, ou seja, 1 torrada c/ requeijão light e 1/2 xícara de café c/ leite (c/ adoçante lógico).

Saímos 10:10 e fomos caminhar, a empolgação foi tanta que fomos até a casa dele que fica na cidade vizinha! 10km de caminhada! Tínhamos levado a bike na intenção de voltar pedalando. Então pegamos a bike dele e voltamos pedalando no maior pique! Ao todo (caminhada + bike) deram 2hs e 20min!! Lembrando que caminhar ao ar livre sempre há muito mais dificuldades, subidas, descidas... Nossa, chegamos em casa com a sensação de dever cumprido!

Almoçamos uma bela omelete c/ queijo branco (td s/ óleo) que meu namorido fez e uma saladinha de alface, cenoura, beterraba e palmito, que eu fiz e modéstia parte ficou maravilhosa!
A tarde comi 1 maçã e 1 pêra cortadas em cubinhos e fui comendo bem devagar... me senti até cheia!

Jantei uma sopinha Vono de novo, dessa vez de mandioquinha e comi c/ 1 fatia fina de queijo branco. Sabe o que fiz depois? Fui com meu namorido na nossa lanchonete preferida e fiquei vendo ele comer um enorme x-bacon! Pedi um suquinho de abacaxi s/ açúcar pra não ficar c/ cara de paisagem...mas não me deu nem um pingo de vontade daquele lanche!

Domingão, tomei meu cafézinho normal. Dps tive uma ótima supresa, o aniversário da minha prima! D repente me vi diante de um enorme churrasco, com tudo o que se tem direito! O que eu fiz???? Peguei 1/2 pãozinho, tirei o miolo, coloquei algumas fatias (finíssimas) de picanha e lotei de alface. Pronto, almocei! E dps?? Teve um bolo gigantesco de cocholate branco, uma torta holandesa maravilhosaaaaa...e eu nem olhei pra cara deles...fiquei jogando truco! sahuasuhuhsasuha! Cheguei na minha casinha e lá pelas 16hs tomei um corpus (nem tava com tanta fome, comi por desencargo de consciencia...). Jantei as 19hs um lanchinho natural c/ pão de forma light, alface, peito de perú e 1 fatia fina de queijo. Na ceia tomei um chá.

O resultado de tudo isso? Meu peso hoje é....

66,700kg!!!!!!!!!

Meninas, acho melhor começarem a ficar com medo de mim!! Me aguardem no desafio!!! Urruuulll!!!!!!!

2º dia!

2006-11-17T15:57:00.000-02:00

Oi minhas amoras!

To atrasada de novo mas to aki!! Esqueci meu caderninho de receitas então não vai dar pra eu postar hj, mas prometo q semana q vem eu posto!

Hj vou contar do meu 1º dia de dieta (controlada)! Enfim, a partir da porta do médico eu já estava de dieta, então fui almoçar...mas o pessoal não sabia da novidade e a empregada da minha vó tinha feito espetinho de frango empanado...o q eu fiz? Tive q tirar toda a casca, todo aquele "empanamento" e enfim comi o frango. Comi tbm 2 colheres de abobrinha. De sobremesa comi 3 pedaços cortados em cubos (médios) de melancia. Almocei! A tarde não comi nada. O recomendado é eu me entupir de chá...mas como não fiz fiquei na agua mesmo!
Chegando em casa comi 4 fatias de peito de peru (posso comer até 12 fatias - 200g) 1 cenoura ralada e bastante alface americana, tudo temperado com 1 col de café de azeite extra-virgem e uma col. de shoyu light.
Não fiquei com muita fome, acreditem ou não mas isso enche pacas!!!! Qdo deu 21hs bateu uma fominha (não muita, mas tava dentro do previsto) e comi uma salada de fruta (300ml) sem açúcar. Mais tarde em casa tomei um leitinho quente - desnatado - c/ canela e adoçante.
Esse foi meu 1º dia de dieta...

Estou no 2º dia e tô super tranquila! Aliás ótimo dia pra eu começar uma dieta controlada! Numa quinta-feira e menstruada! OOO beleza!!!

Café: 2 torradas c/ requeijão light + 1 xíc leite desnatado c/ café
Almoço: 1 prato pequeno de legumes cozidos(chuchu, cenoura e vagem) s/ óleo + 3 pedaços de nuggets assados (tive q tirar a casca de novo!) + salade de alface e pepino + 1 pêra.
janta: ??? não sei ainda!

Ah!!! Ontem eu cheguei em casa e tinha um super brigadeiro de panela me esperando na geladeira! O q eu fiz? Ignorei-o com toda a minha força!! hsuauhasuhsauh!

2º dia! Passei!

Gente, ótimo final de semana!!! Torçam por mim!!!

Beijossssssssss!!!

2006-11-16T13:27:00.000-02:00

Olá meninas!!!

Primeiro contarei sobre o meu feriado q nem tem tanta coisa assim, mas é bom por em pauta...começando q não tomei café pq acordei super tarde (10:30), fomos almoçar na casa da minha sogrinha. Comi uma prato enooorme de couve e brócolis ao alho e azeite, um peito de frango assado (s/ pele) e um tiquim de arroz. A tarde o Henrique queria tomar sorvete...fomos! Mas alma, eu tomei um picolé de ameixa! Só! Que orgulho de mim! Lá pras 18hs eu tomei um prato de sopa de "capeletti" e dps não comi mais nada pq tinha exames pra hj...enfim...meu feriado foi muitíssimo comportado! Como diz o José Simão, a única coisa que abre no feriado é perna e porta de geladeira! uhashsuauhsauhsa! Adorei!

Agora vem a novidade do dia! Fui no dr. malucão! husahusauh! Hj ele tava mais calmo, minha consulta foi bem gostosa, eu rí muito! Hj eu descobri que tenho pressão baixa e enxaqueca! Sou a garota enxaqueca! hausuhsahua!
Pois bem, além de fazer tais descobertas ele tbm me passou O REGIME! Fio muito atencioso, explicou cada coisa q eu posso e o que eu não posso comer, me passou uns remédios (cápsulas de gelatina e remédio pra fzr cocô td dia... será q morrerei? =P) me explicou certinho o porquê de cada um e me passou até receitas de saladas, molhos, sopas... (postarei aos poucos as mais interessantes!) no final disse "meus pêsames" pq eu não posso mais comer arroz nem feijão "Nem um grão!", ou seja, meu almoço e minha janta se resumem a carne e salada! sahusauh! Claro, têm N variações! E ainda posso comer 210g de fruta (menos abacate, banana, ameixa)! Passar fome eu acho q não vou! Ele me ensinou a fazer um hambúrguer super prático: 1kg de patinho dividido em 3, mistura com creme de cebola p/ dar liga e dps coloca na frigideira anti-aderente. Posso comer até 3 hambúrgueres numa refeição! Ufa!

*Ele recomendou que eu comesse as frutas e não "tomasse". Como a fruta demora mais para ser digerida, ficamos satisfeitas por mais tempo.

Bom meninas, por enqto é só! Amanhã eu posto uma receita bem gostosa!!

O Desafio já começou!! Bora! Bora!!! Huasuhasuhsa!

Beijos e até amanhã com mais um capítulo da minha nada mole vida!

2006-11-14T16:16:00.000-02:00

Oi meninas!! Bom, acho q não tenho muitas novidades..que chato isso...

Ontem na janta eu comi uma omelete caprichada com 4 ovos (meu irmão comeu uma parte) e só, sem nada de frescura. Fritei no azeite e a única coisa que coloquei além do ovo foi um "tiquim" de pó royal pra ficar mais gordinha (eu não, a omelete!).

Hoje eu comi certinho até agora e espero continuar, claro! No café foram 2 torradas c/ requeijão e leite desnatado c/ nescafé. Almocei 2 almôndegas c/ bastante alface e 1 colher de arroz. Dividi uma barra de cereais nos 2 lanches - manhã e tarde.

Amanhã tenho que tomar cuidado, apesar de ser feriado é dia de semana, então...nada de jacas! Além do mais tenho consulta com o médico doido na quinta! huahusashua! Não posso decepcionar senão ele faz q nem a Bia! Dá uma surra em mim! auhdsadushuhdas!
Tenho q levar uns exames e aí ele vai me passar o cardápio. Vamos ver se ele vai passar algum remédio...se passar td bem, eu to tranquila qto à isso e tenho certeza q vou manter esse peso pelo resto da minha vida!

É isso minhas queridas!!!

Um ótimo feriado pra todas!

Quinta eu tô de volta e conto as novidades!!!

BEIJOSSSSSSSSSSSS!!!

2006-11-13T15:40:00.000-02:00

To atrasada né? huasuhsauhas!! Pra variar!!

Mas td bem...vamos ao que interessa...Como foram de final de semana??
O meu foi muuuito gostosoo!!!! Nossa, desestressei total! Sábado teve o churrasco de aniversário do meu maninho! Teve um churrasco bem tranqüilo, comi algumas tulipinhas de frango e só. Aí veio o bolo! E como diz nossa lindíssima Mi: "PQP QUE BOLO GOSTOSO!!!". Ah gente, acho q no fundo eu nem queria resistir...só sei q comi 2 pedaços - pequenos - e nem senti remorso! Ufa! Acho melhor assim!
Jantei um pão francês c/ 4 pedaços de carne. Na ceia tomei um chá verde.
Domingão, dia de acordar tarde..fui ver um jogo de basquete da equipe mini da minha cidade (era do lado de casa mesmo, não tinha o q fazer..fui!) Mogi Guaçu x Franca. Ganhamos! ashuuhas! 1º lugar do interior! husauhsa! Comédia! Mas voltando...não tomei café pq não deu tempo, então comi 1 mistão (darrr) no clube. Fomos almoçar 2h da tarde! Comi uma bela salada de alface e palmito e uns mini pedacinhos de carne. Comi 1 pedaço de bolo de sobremesa ( ¬¬ )! Adivinhem o q eu jantei? Pipoca! hahaha! Vê se isso é comida! Ainda bem q era light e eu comi pouco! Aiai...esses finais de semana...tsc tsc...tudo errado!
Bom mas hj já me redimi! Tomei café (2 bananas prata) e fui pra academia! Fiz 50m de jump e 10 minutinhos de abdominal. Voltei pra casa, tomei um banho e comi uma torradinha c/ requeijão..td bem q qdo chegou 11h eu estava urrando de fome...aí saquei da bolsa uma balinha de gengibre c/ própolis pra agüentar até o almoço. Almocei 1 quadradinhoinho de lasanha (já te vi de Domingo) e bastante alface americana c/ azeita extra virgem! Humm!! De sobremesa, bananinha assada c/ canela!
Não sei o q vou jantar ainda, mas acho q farei uma omelete bem leve e prática, o que vcs acham?

Gente, por curiosidade xeretei hj nessas comus pró anorexia e pró bulimia (ana e mia) e fiquei chocada! Como pode uma pessoa querer que apareça cada osso do seu corpo? Não dá pra acreditar! Não vou colocar nenhum profile aqui pq sei q é foda...mas dêem uma olhada nessa comunidade: http://www.orkut.com/Community.aspx?cmm=11732527 (isso é só o começo...) é uma pena...

Ah! Mudando de pato pra ganço, já sou integrante efetiva do desafio da Bia e da Mi! Hahaha! Me aguardem!! Até já sei o q vou comprar com a graninha! Um biquíni lindooo da Rosa Chá, uma calça jeans maravilhosa (a minha q melhor servia rasgou na parte de dentro da perna - que ódio!), um vestido curtíssimo e uma bermuda super fashion!! Urrul!!! Prontíssima para o verão! Arrasaaaa!! sauhasuhsahusa!

Mi, amanhã eu tiro a foto ok? Bia, tá td certo né?

Besos!! Até amanhã!

2006-11-10T11:57:00.000-02:00

Respira...inspira...respira... Ufa! Acabou a correria!

Calma, calma! Não criemos pânico! To aqui meninas!! Voltei! Aliás, eu nunca abandonei nada né? Vcs que são muito desesperadas! sauhuahsuhsa!

Tá td bem agora...já entreguei meu trabalho, já ganhei meu Excelente...agora posso voltar em paz!

Novidade quentinha! Ontem fui no médico de regime. Não é endocrinologista nem nutricionista...ele é nutrólogo! O cara é fodão! Dr, Vagner Franco da Silveira:

· Diretor da Sociedade Brasileira de Medicina Estética
· Vice-presidente da Associação Médica Brasileira de Nutrologia
· Professor de Medicina Estética na Universidade Souza Marques do Rio de Janeiro

Pois bem, marquei consulta e me consultei no mesmo dia. Ele vem pra minha cidade só de quinta-feira, não poderia perder a oportunidade! Confesso que no começo estranhei o jeitão dele...mas depois percebi q ele iria mudar a minha vida!
Finalmente eu iria aprender a comer! Não ia receber um xérox de cardápio e uma receita de remédio! Não foi aquelas consultas de 10 min, o suficiente pra vc pesar e pegar a tal dieta...Fiquei qse 1hora lá!
Contei toda a minha rotina, o exame de endoscopia que tive q fazer,(ele apertou meu estômago pra saber onde doía, mas apertou tão forte que doeu tudo! Usdhuhdsa) dei o histórico da família, se tinha pais obesos, se tinha casos de diabetes, colesterol...enfim...uma consulta completa! Adorei!!
Vou voltar com um mooonte de exames q ele pediu e aí sim começar o tratamento!

Ahhh!! Dps que contei o que eu comia e tal ele fez uma cara q parecia q ia me matar! Contei td feliz q só tomo leite de soja, me achando a pessoa mais saudável do mundo...e ele GRITOU comigo!!! Falou que leite de soja é uma merdaaaa (falou assim mesmo)!!! Aumenta o triglicérides e o risco de hipertiroidismo! Que foi ele quem tirou das escolas públicas o leitinho de soja dado pelo governo pq as crianças estavam ficando inchadas!
Disse tbm que queijo branco engorda mais que carne (uma fatia de queijo branco corresponde a um bife de 180g!!) que a casca do pão engorda mais q o miolo (pq não tem água e a única coisa que não engorda é a água, mesma coisa da torrada, tiram toda a água e só sobra gordura!)...cara saí de lá de queixo caído!!

Estou muito empolgada e tenho certeza que será definitivo para o meu emagrecimento! Agora eu TENHO q emagrecer, TENHO q aprender a comer...afinal só a 1º consulta é R$175!!
Ele mesmo disse assim: “seu dinheiro não é capim, vc ta me pagando pra te ajudar mas terá que se ajudar tbm! Não vou fzr nada por vc! Vc não é minha filha!” dshuuahsduhsda pode???
Ele é tem um jeitão meio estúpido, mas é bem gente fina! Tomou liberdade pra falar comigo assim pq conhece meu tio e minha vó! Td bem né...comigo não tem frescura! Me senti até mais a vontade!

O bom é que tenho uma amiga (que o indicou) que emagreceu 14kg no mês de janeiro e ta magra até hj por causa dele! Bom né?

É isso, caras amigas mamíferas! Contei minha grande novidade e dei sinal de vida! Confesso que tava com saudade!

E as caixas de chocolate continuam lá! Lindas! Dançando a macarena na minha frente e eu aqui... Toda controlada, linda e bela! Ahusuhasusha! Não vejo a hora do meu namorido ir em casa pra ajudar meu irmão a comer essa chocolatada toda!

Ufa! Post grande hein? Foi pra compensar!

Um super beijo pra vcs e um ótimo final de semana pq a gente merece!!

Grata pela compreensão!!

Vou visitar cada uma agora...td com muita calma...

2006-11-09T09:11:00.000-02:00

HEEEEEEEEELP!!! Meninas do céu!! Acho q vou surtarrrrrr!!!

Caralho num tenho tempo nem de cagar mais!! Puta que o pariuuuu!!!

Ontem eu juro q tentei postar aki (1/2 noite) só q minha mãe tirou o speedy de casa e internet discada é impossível!

Pois bem, tô aki só pra dizer q tô viva (por enquanto!)!! Correria super! Tenho q entregar um mega trampo hj e não tem nada pronto ainda...básico né?

Marquei endócrino pra hj!!!! Amanhã eu conto detalhadamente!!

Quanto à R.A está tudo bem!! Meu vô deu 2 caixas (dessas de colocar no ponto de venda) de Twix e mais um outro chocolate pro meu irmão...deve conter umas 50 unidades...ADIVINHEM!!! Estou resistindo!! Mais um dia...(C.A - Chocólatras Anônimos) EBAAAAA!!

FUIIIIIIIIIIIII!!!!

LINDAS, AMO VOCÊS!!!

MARINA VC TÁ LINDÍSSIMA!!!

MI, VC É MINHA MORENÃO PREFERIDA!!

BIA, RELAXA LOIRÃO!! Uma pena não ter dado certo o desafio, a proposta era muito boa mas colocou $$ no meio o pessoal carpe a mula...é FODA!!!! Mas td bem, cada uma que se vire agora né mesmo?

BEIJOSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS!!!!

AGORA EU FUUUUUUUUUIIIIIIIIIIII!!!

2006-11-07T11:35:00.000-02:00

Bom...já q eu perdi minha manhã por aqui, não custa nada e postar rapidinho pra vcs o meu feriadão, meu dia ontem....enfim...tudo catastrófico...vcs estão psicologicamente preparadas? Pois aqui vou eu...

Bom...já faz um tempinho q não estou me comportando como uma pessoa em R.A, ou seja, to pisando na jaca e to poco me fudendo pra isso...mas hj percebi que não é bem assim que as coisas tem que ser...

Na sexta meu querido namorido inventou de fzr porçãozinha de peixe frita (assim como na quinta) e dps fez no sábado e fez no domingo tbm...comi fritura o final de semana inteiro! Afffeee! Mas na minha cabeça eu não comi muito...aliás eu não tive NENHUMA refeição decente! Não me sentei à mesa nenhuma vez! Era sempre a tal porçãozinha de peixe!! Peloamor!! Fora que eu beliscava toda hora...sempre tinha alguma coisa... uma bolacha aqui, um bombom aqui...enfim...baixou a antiga Mira em mim! Saco! Tava indo tão bem...Fora que semana passada não fui na academia nem um dia e essa semana eu ainda não fui...
Ontem pra ajudar foi aniversário do meu irmão! Nada de especial, a festa é só sábado, mas tinha uma linda torta holandesa me esperando na geladeira! Ainnn mais essa!
Enfim...todos os meus dias estão sendo assim, sempre tem alguma coisa pra estragar tudo! Sempre eu começo o dia super empolgada, como torradinha c/ requeijão light e leite desnatado c/ café...aí vou almoçar na minha vó e sempre tem uma sobremesa, qdo chego em casa já estou desencanada, aí como 1/2 miojo com requeijão, uma fatiazona de torta e não contente ainda como na facul!!!

Podem me matar de porrada! Eu estou merecendo!!!!

Façam isso por mim!!!

Hj eu marco consulta na endócrino! Estou com pressa! A ficha caiu!

dia pós -feriado... eca!

2006-11-03T13:43:00.000-03:00

Ui ui...voltando a realidade!

Acordei achando que era segunda-feira e to achando isso até agora... q coisa estranha! Eu odeio trabalho pós-feriado! Nesse ponto sou bem brasileira! Sob um ponto de vista mais responsável eu odiei esse feriado, atrasei meus todos os meus trabalhos de faculdade, to num caos total!
Por outro lado meu feriado foi muito gostoso! Acordamos sem pressa, comemos um pãozinho e um cafezinho fresquinhos... cara de Domingo! Fui levar uma flor (lírios brancos) bem linda pra minha irmãzona, pedi pra Deus continuar cuidando mto bem dela e pra ela continuar me acompanhando em todos os passos...
Dps da "visita" fomos almoçar na casa do meu pai. Passamos em uma churrascaria e fizemos uma marmitex só com "mistura" (detesto essa palavra), ou seja, carne. O arroz e a salada fizemos na hora. Claro q papai formigão providenciou um sorvete de sobremesa! Eu só não precisava ter repetido...mas td bem. Fomos correndo para casa para jiboiarmos...hum delícia! 2h dps o estômago do Henrique me acordou. Fui pra cozinha e fiz um bolo de cenoura q modéstia parte tava um espetáculo! Acho q foi a única coisa q eu consegui fazer e que ficou boa... Comi alguns bons pedaços, já meu namorido e meu irmão detonaram o bolo, não sobrou nada! Ufaaa!
Se eu tivesse parado meu dia jacoso por aí tava bom, aliás já tinha ultrapassado o limite de calorias aceitáveis há algum tempo, mas não parou! Mais tarde, +/- 20hs comi um creminho de milho c/ arroz q minha mãe tinha feito pro almoço de hj... ahhh aí já deu! A minha compulsão já tinha atacado demais! Fui dormir mais cedo pra não correr o risco...

Hj eu tinha decidido fzr dieta líquida. Consegui até a hora do almoço...husduhdsauhs!

Super beijos para vcs e ótimo fds!! Light de preferência ok? Vou fzr o possível...hehehehe!!

2006-11-01T16:51:00.000-03:00

Demorei mas to aqui!! Mas vim só pra mandar um beijão pra td mundo e desejar um ótimo feriado!! Eu não sei o que vou fazer ainda, sabem aqueles dias que vc tem tanto lugar pra ir e acaba não indo em nenhum? Pois é, to sentindo que meu feriado será assim... Ainnn!
Estou pensando em ir ao shopping com a galerinha de casa mas não posso gastar nem 1 centavo de real! Como diz a Mi, to mais dura q pau de tarado! hsuauhsausha! Claro que ela não falou isso pq é uma pessoa fina...mas eu falo mesmo! ushaushdduh!
Enfim... to qse 350,00 no vermelho! Pode uma coisa dessas? Agora não me perguntem como nem pq eu gastei todo o meu salário e saí devendo... acho q raparam minha conta! Será? será q sou sonâmbula e saquei td sem saber? Não sei...
Mas enfim meninas...sexta eu estou de volta, afinal tenho q trabalhar né? Eita vida dura!!

Ah!! Estou reservando meu carnaval!! Aliás não reservei ainda. Estou em dúvida...conceição de Ibitipoca ou Ubatuba?? Dúvida cruel hãm?

BEIJOSSSSSSSSSSSSSSSSSSS!!!!

2006-10-31T09:40:00.000-03:00

Olá meninas!! Desculpem não ter postado ontem, correria... sabem como é... Mas hj estou aqui pra contar sobre o meu final de semana maravilhoso e contar a quantas anda minha R.A! Bom, meu final de semana foi super divertido, gostoso... enfim, vamos aos detalhes. Sexta o professor não foi e acabei indo com minhas amigas pra um bar que se chama La Bodega e fica em frente a faculdade. Sentamos e pedimos um vinho (chapinha) e tomei 1/2 copo (estou desacostumada). Uns amigos da minha amiga chegaram e começamos a conversar. Gente, eles me xavecaram tanto, mas tanto, (mesmo com minha aliança dourada no dedo) que eu achei que fosse o dia do "faça uma feia feliz" e olha que eram super gatinhos! Mas foi engraçado, dei mta risada e fui embora com o ego lá em cima e de consciência limpa, claro! Hehehehe!
Sábado eu decidi fazer uma mudança. Fui à cabeleira +/- 14h e saí de lá eram 17:30. O resultado vcs vêem aí em cima. Estou quase loira! hasuhaususha! Não tem jeito, acho que toda mulher vai ser loira pelo menos uma vez na vida. Eu mesma relutava tanto...hehehe!
A noite eu e o namoridão fizemos um jantar bem gostosinho! Assamos um peixão (q ele pegou semana passada) no papel alumínio, fizemos uma saladona e um arroz integral pra completar. Deixamos o peixe na travessa e íamos tirando a carne de pouquinho, beliscando...comemos muitooo e ainda sobrou metade do peixe! No final da noite assistimos a um filme que eu já "videei" umas 5x e recomendo! Chama-se Laranja Mecânica. Um filme feito nos anos 70, mas que até hj choca muita gente. É bem forte, mas um dos filmes mais inteligentes (e polêmicos) que eu já assisti.

Domingão acordamos cedo e fomos votar (pfff). Logo depois meu pai c/ a namorada, meu irmão, meu namorido e eu fomos para Pirassununga assistir à Esquadrilha da Fumaça, que aliás eu já cansei de ver. Programinha bem tontinho, mas o importante foi que nos divertimos muito, demos muita risada e no final saímos todos vermelhos e ardendo por causa do sol. Eu to um pimentão ambulante! Mal posso me mexer! Ui! Enfim, lá eu comi um cachorro-quente simples e no caminho comi 4 bolachas bono. À noite o Henrique queria comer lanche, comi também, mas o meu era o mais simples c/ hambúrquer e pão, ainda assim comi só metade.

Confesso que to de saco cheio de pensar o dia inteiro em emagrecer, no que comer...podia ser mais fácil né? Mas to comendo normal, sem exageros e não estou sentindo muita fome durante o dia...sábado e domingo tomei um café c/ leite e dps nem almocei. Sei que não fiz certo, mas estou tranqüila. Em compensação hj...tomei ½ xícara de leite de soja c/ aveia e agora meu estômago da me xingando aqui...AIN!!
Um beijo pra todas e uma ótima semana!!

68kg again!!!

2006-10-27T13:18:00.000-03:00

Olá minhas queridas!!!! ÓTIMA NOVIDADE!!! Emagreci 400g e voltei a pesar 68kg! Como amo esse número! No meu aniversário em janeiro do ano passado estava com 68kg e tirei uma foto claro assoprando velinhas e tal...qdo vi a foto...ai que vontade de ch0rar!! Estava com 68kg e desesperada! Hj estou super feliz por ter conseguido voltar pra casa dos 60, nem que seja 68!

Hj tive sair correndo da cama pra ir no banheiro, não sei o que esta acontecendo...dps comi uma banana e fui pra academia, trabalhei membros superiores, peito e costas (adoro braços e costas bem definido, acho super feminino) dps fiz 30 min de esteira em velocidade alta pra finalizar. Cheguei e tomei um Ades original light c/ café e comi 3 torradas integrais com uma camada transparente de requeijão. Banheiro de novo (??).
Agora no almoço comi frango s/ pele ensopado, salada e um tiquim (como diz a Rosi) de feijão. Gelatina de sobremesa e corre pro banheiro!! Ou seja, meu almoço foi pro saco, quer dizer, pra privada! Não sei o que esta acontecendo... até ontem eu tava super feliz pq tava indo no banheiro bunitinho, 2 x por dia...aí hj eu acordo assim...não entendi...estou super bem, sem febre, nada...virose não é. Bom, mas pelo menos estou me desintoxicando e o melhor, emagrecendo!!

É isso gente, sem mais novidades!

Desejo a todas um ótimo final de semana, bem prazeroso e principalmente light!

Beijo da gorda! aushduasduhsaduisda!

2006-10-25T14:10:00.000-03:00

EU QUERO IR PRA PRAIAAA!!! (com esse corpo aí!!)

Claro que antes eu quero ficar gatona pra entrar em um biquini bem lindooo!! Ou seja...tenho que literalmente correr atras do tempo pq ele tá voando!!! Já fizemos até reserva no hotel para o reveillon no Guarú!! Obaaa!! To precisando muuuito desestressar, desencanar... Nossa esse ano foi horrível pra mim, não fui pra frente, nem pra trás... No trabalho, na faculdade, no emagrecimento... Aliás, nesse quesito só piorei! Engordei 7kg esse ano!!! Credo!!
Mas o ano de 2007 vai ser totalmente diferente! Tudo o que não deu certo nesse ano, ano que vem dará!! Tudo o que deu certo esse ano, ano que vem será melhor!!
Por isso tenho tanta vontade de passar a virada já com a minha meta alcançada, pelo menos uma coisa realizará nesse ano!

Mas voltando... Ontem comi super certinho, sem abusar de nada, sem doces e etc...mas dps da prova que tive fiquei tão mal que fui pra praça de alimentação e tomei um sorvete de casquinha! Aih já me senti melhor! hehehe!
Hj não fiz (e nem farei) nada de errado! No café comi 2 torradas integrais e uma xícara de café c/ leite de soja light. No almoço comi 1 porção de frango grelhado cortadinho em cubos e temperado c/ shoyu, 3 col de cenoura em palitinhos e 3 col de batata cozida (temperadas c/ cheiro verde) e um prato de sobremesa de alface. Passei longe do arroz (não estou sentindo falta nenhuma). De sobremesa tinha banana frita (q amo), mas nem cheguei perto! Cairia como uma bomba no meu estômago! Agora à tarde não comi nada, confesso que estou com fome, mas isso eu devo ao meu ótimo metabolismo! Por falar nisso, estou indo ao banheiro todos os dias, até 2vzs por dia! Não é maravilhoso? Tudo funcionando certinho!

Vou aproveitar a dica da Mi e comprar uma balança portátil pra mim! Tá certo que não estou podendo gastar...mas é um caso de necessidade! Estou sentindo falta de postar meu peso aqui, mas realmente não tenho tido tempo e qdo passo em frente a uma farmácia geralmente estou com roupas "impesáveis"! Aí meu blog fica desatualizado mesmo! Fzr o quê...

Bom, é isso meninas! Por hj é só...aos poucos vou retomando o ritmo e visito cada uma de vcs!!

Beijos e bom restinho de semana!!

Ufa!!

2006-10-24T09:40:00.000-03:00

Geeenteee pelo amor de Deusss não pensem q estou abandonando o blog hein?? Só estou numa fase muito, mas muuuuito corrida!! To penando aqui no trampo, tenho zilhões de trabalhos e provas da facul...final de semestre...já viu né.. Do mesmo jeito que amo final de ano eu o odeio! É sempre a mesma coisa!! Correria e mais correria! É incrível a capacidade dos professores de deixarem tudo pra última hora! Mas fzr o quê né? Ainda bem que tá acabando!
E eu ainda tenho uma novidade: vou sair desse emprego!! Ufaaa!! Acho que desde que entre eu quero sair! Agora finalmente tenho uma boa oportunidade pra agarrar e não posso deixar escapá-la!

Quanto ao meu final de semana (que eu ainda não contei)... Foi digamos bem proveitoso, mas tbm nem lembrei do significado das palavras Reeducação Alimentar e Desafio Verão 2007! Fui pra São Paulo no sábado (Salão do Automóvel, qse não babei!) e claro que não almoçamos, na ida a gente parou no Frango Assado (+/- meio dia) e eu ao invés de comer uma coxinha, comi um pão na chapa (1 fatia daquele pão fofinho q esqueci o nome com qse nada de margarina) e tomei 1/2 garrafinha de coca light. Em compensação no carro comi 1 twix, 1 não, 2! Vem 2 barrinhas em cada pacotinho. Fui comer novamente as 16hs, comi um crepe c/ doce de leite, só. Fomos jantar às 19hs e comi 1 fatia de Pizza Hut de peito de peru (menos mal). Cheguei em casa e não comi mais nada. Domingão tomei um cafezinho bem básico, café com leite e 1 fatia de pão integral c/ manteiga light. Almoçamos na churrascaria, comi super pouco (churrascaria de domingo não tem carne) comi mais salada do que carne e nem cheguei perto do arroz. A tarde tomamos uma bandejinha de sorvete cada 1 (com 4 bolas!) mas para compensar saímos pra andar...foi 1/2 horinha só...mas já deu pra limpar a consciência né? À noite então pedimos pizza! 3 sabores: mussarela, frango c/ catupiry e...brócolis! Adivinhem qual eu comi?? Sim! Comi pizza de brócolis!! Td bem q tinha um pouquinho de mussarela, mas ngm é de ferro! Como só tinha coca normal eu não tomei nada!
Refletindo um pouco sobre isso percebi que meu findi não foi tão desastroso assim! Soube fzr escolhas certas e não me privei do que gosto de comer....como se chama isso? R.A!!
Essa semana eu comecei direitinho! Fui à academia, estou comendo corretamente... Aliás, descobri algo maravilhoso!! Estou comendo carboidratos normalmente, mas na janta como apenas proteínas (ex. Omelete) e depois não como mais nada. No outro dia acordo e já sinto minha barriga um pouco mais chapada! Tenho certeza que assim chegarei muito mais fácil na minha meta! Obaaa!!

Meninas desculpem a minha ausência no bloguinho de vocês, estou sentindo muita falta, mas tentem entender...
Prometo que nos minutinhos que eu conseguir respirar visito cada uma de vocês!!

Beijosssssssss!!!! E ótima semana!!!

Que legal...perdi meu post!

2006-10-20T14:09:00.000-03:00

Gente que delícia escutar as cigarras! Elas anunciam o final do ano! Elas e as mangas! Que delícia!! AMO final do ano! AMO Natal!! Já começo a mentalizar as coisas boas que irão me acontecer no ano de 2007! Não só para mim, será um ano maravilhoso para todas! Tenho certeza! E vai começar quando virar o ano já linda e (qse) com meu peso ideal! Minha meta final será no meu aniversário: 19 de janeiro! Aí sim, quero meus sonhados 58kg. 10 kg a menos do que no aniversário desse ano (tava com 68 e achava que aquele era o meu limite, ledo engano...)! Quero ficar linda na foto e vou colocar um antes e depois!

Mas vamos falar do presente. "Veio" pra mim (finalmente), só que eu acordei com a barriga hiper inchada! Parecia grávida de tão dura que tava e claro, uma cólica insuportável!! Aí já tomei bastante água e bastante chá e agora estou bem melhor, continuo inchada, mas vai melhorar até a noite!
Essa semana não foi muito boa quanto aos exercícios, não chegou nem perto do que foi semana passada... Mas semana que vem volto com pique total! Vou seguir religiosamente o desafio do site da Boa Forma e vou relatar tudo aqui. Caso eu dê uma derrapada vocês puxem minha orelha ok??

Agora me despeço com um vídeo maravilhoso (pra mim é a evolução da propaganda) que tenho certeza, trará uma sensação de leveza em bem estar!

Join!

http://www.youtube.com/watch?v=2Bb8P7dfjVw

2006-10-19T09:53:00.001-03:00

UAAAAA QUE CORRERIAAAAAAAAA!!!! Meninassss a coisa aqui tá feia! Trabalhos, trabalhos e mais trabalhos da facul pra entregar, prova pra estudar e ainda por cima tenho que comprir com minhas obrigações aqui na agência, que por sinal tá de cabeça pra baixo pq estamos organizando os arquivos... Ufaaa!!

Mas estou aqui em uma passagem relâmpago para contar uma novidade boa demaisss!! Emagreci 400g!!! Bom...eu tinha dado uma engordadinha básica por causa da TPM, cheguei nos 69,400! mas agora já estou com meus 69kg de volta, pra quem tinha chegado nos 68 né? Mas fzr o que...feriadão ainda contribuindo para o festival comilança e ainda sem academia...não poderia dar em outra... O que importa agora é meu peso atual! Estou com 69kg redondo, meu desafio (desafio Boa forma) que espero q minhas amigas do coração também estejam fazendo é de emagrecer 6kg em 45 dias. Ou seja, 1kg por semana...o que era minha meta inicial e agora me sinto mais animada pq parece ser mais fácil do que eu imaginava! A dieta é super fácil e eu preciso me exercitar apenas 3x por semana, claro que vou dar um UP e acelerar o processo indo na academia mais vezes, sem contar o jump q derrete calorias e gordurinhas!
Eu estou me sentindo mais leve, apesar de ter engordado um pouquinho! Mas sabe o que é mais gostoso de ver? Minha celulite dizendo tchau!! Yaaaaa!! Minha celulite diminuiu bastantérrimo!! Eu não tinha muito pq a genética é ótima! Minha mãe tem 43 anos e não tem celulite! E eu nunca mais terei!!

To muuuito animada!!! Ninguém me segura, pq agora eu vo que vo!!!!!

Beijos meninas!!!!! Semaninha tá acabando (de novo!!!!!)! Não desanimem!!!

2006-10-17T10:38:00.000-03:00

Pessoas do meu coração, vamos todos fazer uma corrente do bem às 17hs de hoje. Pare e reflita em seus desejos e procurem ter somente pensamentos bons hj.

havia prometido que iria colocar o desafio da Boa Forma. No entanto, hj raparei que a matéria é muuito longa!! Então...ops, não vai dar! Mas eu dou um jeito...aguardem!

Enfim...estou anímadíssima com o desafio! Serão 45 dias, ou seja, até +/- dia 30 de novembro estarei pesando cerca de 6kg a menos! Não me pesei mais, mas da última vez estava com cerca de 68...mas vou contar como sendo 69kg. Então no dia 30 de novembro estarei pesando 63kg!! Ou menos né?? ehehehe!!

Vamo lá gente!!! Bora pro desafio!

Façam suas apostas!!!

Obrigada a todas pelos recadinhos!! Me sinto muito querida como nunca me senti antes! Obrigada!

2006-10-16T15:00:00.000-03:00

Voltei!!!!

Oi meninas!! Como passaram de feriadão?? O meu foi muitíssimo gostoso (e super engraçado tbm)!! Como havia dito, fomos "acampar" na quarta. Na verdade a gente foi pescar, mas tínhamos q chegar bem cedo pra guardar lugar. Chegando lá não tinha ninguém. Aí a comédia começou: não tínhamos a mínima idéia de como montar a barraca, dps de mto sacrifício conseguimos. Fomos pra barraca, mas dormir ja são outros 500 hehehe!! Quase não dormimos, o chão tava duro, a barraca tava transpirando...e o pior...um silêncio perturbador do lado de fora! Pelamorrr!! Enfim..."acordamos" 6:00 pra desmontar a barraca e tomar um café. Fomos pescar mesmo as 7:00! E pescamos viu??? Heheheh! Fomos embora no finalzinho da tarde levando 22kg de peixe. Não um peixe só, mas todos somados! Hummm só de pensar no peixe assado na folha de bananeira que meu namorido faz...eita! Bom...resumindo o dia: pegamos bastante peixe, não comemos qse nada e voltei com uma puta marca de camisetinha regata! uuuhuhuhuh!!
No sábado almoçamos oq??? Peixe claro! Fizemos porção de tilápia (frita). Permiti-me comer pq no outro dia eu não comi quase nada...mas não exagerei. De sobremesa fiz brigadeiro pro meu pai, peguei só 2 colherinhas. Pra compensar ficamos a tarde inteira lavando o carro! A noite teve aniversário do meu primo, mas posso garantir que não comi muito! Jantei apenas uma vez e tomei água ao invés de refrigerante.
Domingão nada de trabalho. Fomos comer pastel na feira. Foi café da manhã e almoço, por isso comi 2! hehehe! A tarde tomei um Top Sundae de doce de leite e a noite jantamos batata recheada. OU SEJA...meu domingo foi totalmente jacado!! Mas não to ligando muito, afinal me comportei até que bem durante todo o feriado...

Na Boa Forma deste mês tem o desafio verão 2007! São apenas 45 dias e tem uma dieta facílima de fazer. Eu já to dentro!

P.S- estou no clima do feriado ainda, ou seja...uma preguiiiiça de escrever! Amanhã volto com tudo e explico direitinho esse desafio!

2006-10-11T11:40:00.000-03:00

Oi minhas queridas!!

Animadíssimas para o feriado?? Pois podem tratar de se animar! Dêem uma espiadinha na janela. Um sol maravilhoso, céu azul e um clima ameno te esperam amanhã! Que delícia! Amanhã é dia de curtir com o namorado, marido, amigos, filhos, sobrinhos...não importa, amanhã é dia de curtir! Sem ficar com medo do que será servido no almoço ou no café da tarde, se vai comer bolo ou se vão sair pra tomar sorvete...SE JOGUEM!!! Vão para um parque, ao zoológico com a criançada, tomem um banho de piscina, as privilegiadas vão para o mar! Não é dia de se prepcupar com RA! Amanhã liberem as crianças que existem em vocês!

Hj eu vou acampar com meu amor! A gente vai à noitinha e volta amanhã mesmo! Vamos para um pesqueiro em Socorro, colocaremos a barraca em cima da nossa saveiro e passar a noite. No dia seguinte a pescaria vai rolar o dia inteiro! Aguardem as novidades! Nesse pesqueiro paga-se 25,00 p/ pessoa mas pode levar o peixe que pegar. No lago existem peixes de qse (ou mais) de 20kg!! Imaginem? Se eu pego um desses eu chamo todas para comer uma "pexada"!! Vamos levar lanchinhos lights, sucos e frutas. Nada de refrigerante e salgadinhos! Se é para entrar no espírito de bicho do mato que seja de verdade! hahahah!

Ain...dexa eu contar...hj acordei hiper dolorida!! Não conseguia sequer andar! Tive que tomar um dorflex pra vir trabalhar! Credo! Hj nem fui pra aula de jump...uma pena! Mas td bem...vou fzr bastante "exercícios" durante o feriadão! hehehe!!

Beijos para todas e bom feriado!!

*PARABÉNS A SARA!!!!!!! CAPA DE REVISTA!!! CHIQUÉRRIMA!! URRUULLL!!! NOSSA PIONEIRA CHEGOU LÁ!! PARABÉNSSS!!!

2006-10-10T11:59:00.000-03:00

Meninas do meu coração!!

To muito felizzz!!! Vcs nem imaginam o que eu aprontei ontem...fiz nada menos do que 3 (três) aulas de jump!! Uma de manhã e 2 seguidas a noite, fora a aulinha de local antes (1/2 hora). Que delíciaaaaa!!! Pura serotonina (neurotransmissor do bem-estar) no sangue!! Estou me sentindo a personificação da coca-cola (by Mi)! hahahahah!
Além de malhar muuuito ontem, eu comi bem direitinho. Não tive tempo de almoçar, então comi 2 mistões. Tava azul de fome pq não tinha comido nada no lanche da tarde! Cheguei em casa (17:30) e preparei um lanchinho, pão francês normal e s/ miolo + maionese light + mussarela + presunto s/ gordura + alface. Qdo deu +/- 6:30 fui pra academia. Cheguei no comecinho da aula de local e não perdi tempo, não pensei 2 vezes e fui correndo pegar os pesinhos, as caneleiras e os colchonetes. Teve circuito, por exemplo: séries de glúteos + 2 minutos de corridinha em volta do clube + série de bíceps + 2 minutos de poli-chinelo e assim vai...no total foram 30 minutos de aula divertidíssimos! Devia ter umas 50 mulheres na aula! Logo após a aula de local tivemos aula de jump. Fiz toooda a aula, pulei muuito! Acabou a aula, fiz a próxima com outra professora! Saí da academia qse 22hs!!! Ok, exagerei um pouco, mas não é todo dia que posso fzr isso né?
Cheguei em casa, tomei um belo banho, tomei um chá de camomila bem gostoso e PLOFT! CAPOTEI NA CAMA!!! Acordei hj com minha mãe me chacoalhando pra eu vir trabalhar (minha mãe, em toda minha vida, NUNCA me acordou) !!!

Estou pensando seriamente em fzr a dieta das proteínas, mas vou me informar melhor e ler bastante antes de tomar uma decisão precipitada.

Alguém já experimentou essa dieta? Deu certo? Contem tudo!!

Beijocas e até amanhã!!

FINDI PERFECT!!

2006-10-09T10:04:00.000-03:00

Olá meninassss!!! Meu final de semana foi mais que perfeito!!! Fiquei grudadinha no meu amor durante 48hs! Parecia comecinho de namoro! Qdo a saudade aperta a gente fica ainda mais apaixonado né?

Enfim...
Sexta eu comi o bolo de laranja, mas comi metade, a outra metade eu guardei e dei pra minha mãe. Na sexta eu jantei um copão de leite c/ farinha lactea usahahsuuhas!! Total sem tempo!!
No sábado, já com meu Henrique do lado, fomos pra casa dele. Tomamos café: comi 2 pães c/ mortadela e 1 copo de leite c/ café. Tava com muita vontade!! Não fomos pra aula de Jiu pois ele tinha q resolver uns probleminhas na casa dele. Almoçamos na casa do meu pai: comi purê de batata c/ frango assado e de sobremesa alguns bombonzinhos...mas td bem pq depois fizemos uma caminhada, caminhamos por 1h. A noitinha fomos à casa da minha vó... Aí o bicho pegou! Cheguei e já fui comendo um pedaço de caçarola italiana DIVINA q eu tava morrendo de vontade. Em seguida ela fez mini pão de queijo. Comi uns 4. Nisso, a pizza que ela havia pedido (pq sabia q a gente ia) chegou. Comi 1 fatia de muzzarela e 1/2 de frango c/ catupiry. Engraçado, não consegui comer a outra metade!! Mas dps ainda comi 2 brigadeiros e 2 bombons. Resumindo: jaquei bonito mas poderia ter sido pior!
Domingo tomamos café. Leite c/ café e 1 fatia de pão de calabresa (só comi pra não fzr desfeita pra minha sogra pois ela q fez o pão) e fomos pescar na cidade vizinha. Chegamos às 9hs e saímos as 17hs. Durante esse tempo comi apenas um salgado frito (não tinha assado) e tomei uma água. O mais incrível, o Henrique não come NADA qdo a gente vai pescar. Como ele consegue ficar s/ comer durante tanto tempo??
Mas o importante que eu peguei 5 tilápias e 1kg e 1,5kg e 1 tambaqui de 15,5kg!! Parei o pesqueiro! heheehe! Levei qse 40 minutos pra tirá-lo da água! Pena q tive q devolvê-lo...era pesque e solte...
Cheguei em casa moída e vermeeelha por causa do sol. To com a cara inchada e os lábios doendo. Mas valeu a pena. Depois de tomar um belo banho, fomos comer numa lanchonete que inaugurou há pouco. Comemos batata recheada! Hummmm q delícia!! Pra não pesar na consciência (e no bolso) pedimos apenas uma e dividimos. Chegando em casa a gente ficou mais um tempão juntinho, aproveitando o momento e dps ele foi embora...fui pra cama e fiquei assistindo o debate na Band. Que por sinal foi ótimo!

Hj acordei, comi minha granola e fui pra academia! A aula de segunda é mais intensa! Qse morri! hehehe!! Vou aproveitar a minha semana do "saco cheio" pra ir à academia todos os dias, de manhã e a noite! Hj eu ainda volto pra repetir a aula!!

Ah! Ia me esquecendo... pesei hj e deu...68,5! Emagreci 0.800g nessa semana, no início achei pouco, visto que mergulhei de vez no meu desafio. De qualquer maneira estou sentindo as roupas mais largas e o músculo mais definido, então acho que estou ganhando massa magra e perdendo massa gorda, ou seja, músculo pesa mais que gordura.
Mas já fiquei feliz pq consegui chegar nos 68!!!! Yesss!! Rosi, agora sim o selinho fez sentido!!

Gente, muito obrigada pelo apoio e pelas palavras de vcs!! Esse é o meu maior incentivo!

Adoro todas!!!!!!!

Chegou o fim de semana!!!

2006-10-06T13:40:00.000-03:00

Sexta-feira...finalmente!! Essa semana passou mais devagar pra mim..pq? Pq meu amorzinho tá longe e eu não o vi nenhum dia da semana... Que triste! Mas hj a gente vai ficar beeeem juntinho! Como a gente diz: bem pelinha! hehehe!!

Adivinhem???? Fui pra academia novamente!! ORGULHO!! Consegui! Fiz o mesmo esquema de ontem: musculação e esteira. O básico eficiente! Estou me sentindo ótima, super leve maãããss com uma pontinha (ona) de dor de cabeça...pq será?

Ontem eu disse que ia ter uma janta light. E não é que tive mesmo?? Fiz um omeletão com 2 ovos e 1 fatias de queijo branco + orégano e fritei com margarina light.
Eu aprendi um truque para deixar o omelete mais "gordão" s/ adicional de calorias:

* Bater a clara separadamente até qse chegar ao ponto de neve. Em seguida acrescentar a gema e 1 col de café de pó royal. Pra ficar ainda mais volumoso tampe a frigideira por alguns segundos, mas cuidado para não queimar! Eu vivo fzndo isso! hehehe!!

Experimentem! Faz toda a diferença!

Mas voltando...comi só o omelete, sem arroz, sem nada. Pura proteína! Aí na faculdade comi um pão de queijo (pequeno) pra agüentar chegar em casa 1/2 noite! Só que entrei na onda das minhas amigas e acabei tomando um sorvete de casquinha...foi meu único deslize, mas acho q deu pra passar...

Hoje antes de ir pra academia comi minha clássica granola c/ leite de soja e um pouquinho de mel. Depois de malhar comi mais colheres. Trouxe um pouquinho pro trabalho, mas nem comi mto. No almoço comi macarrão ao alho e óleo (2 pegadores). Antes de voltar da minha horinha do almoço, minha vó desinformou o bolo de laranja q tava no forno e que tava cheirando a casa inteira...não resisti e trouxe um pedaço pra eu comer aqui no trabalho na hora do lanche. Mas ainda não sei se vou comer ou não...isso eu conto só segunda! hehehe!!!

Ah! Amanhã ainda tem Jiu!! 2 horinhas muito gostosas!

Beijosssss mil!! ÓTIMO final de semana bem light e com muito pique para todas nós!

2006-10-05T13:20:00.000-03:00

OI MENINAS!!!

Dei um chute no desânimo!!! Ufa!! Tava me sentindo mal, me sentindo feia...enfim...essas coisas que as mulheres sentem as vzs! Deve ser saudade do meu amorzinho...
Então nada melhor do que umas horinhas só para a gente! Pois bem, depois do trabalho fui fazer as unhas, pé e mão, jantei um lanchinho natural de atum e...fui para academia de novo!!! URRUUULLLL!! Empolgação total! Arrastei até a mamys pra fzr jump tbm! Ela amou! A aula a noite é muuuito legal!! Tem de tudo: homem, mulher, gordo, magro, bicha, sapatão, velho, jovem... É muito gostoso! Td mundo brinca, mas tbm faz td certinho, é até bonito de ver hehehehe! Cheguei em casa, tomei um super banho e capotei! Nem vi mais nada!
Hj na hora de acordar pra ir à academia de novo me bateu uma preguiiiça...fiquei mais um pouquinho na cama. Não deu 2 minutos e eu já tava acordada de novo, dessa vez de verdade! Troquei de roupa, comi 4 col. de granola c/ 2 dedos de leite de soja e FUI! Fiz 20 minutos de musculação. Braço, ombros, pernas e glúteos. Depois foi a vez da esteira. Fiquei os 40 minutos que me sobravam. Como era pouco tempo intercalei caminhada de 6.6 km p/h - 5 minutos, com trote (8.0 km p/h) - 2 minutos. Saí PINGANDO! Literalmente!

Que delícia! To com um super pique!!

No almoço comi um filezão de frango, como ele era empanado eu não comi arroz nem feijão. Só salada de alface e pepino. Dps teve uma banana assada de sobremesa, que por sinal eu num agüento mais ver na frente! Ah! Dps da academia não deu tempo de tomar café, então eu trouxe granola num potinho bem pititico e fiquei beliscando. Serviu tbm de lanche da manhã e vai servir como lanche da tarde!! To adorando! Sempre comi granola e sempre me fez bem! Adorei ter "achado" esse pacotão que além de ser uma delícia foi uma pechincha!

Hj na janta vou comer uma coisinha bem gostosa e light. De preferência sem carbo. Vou começar a diminuir o carbo a noite. Foi assim que emagreci 8kg da última vez!

Acho que por hoje é só!

Beijos!!!!!

2006-10-04T16:55:00.000-03:00

Essa brincadeira foi a Micheli que passou pra mim.

Estou passando para a Mi (http://rumoaos70kg.blogspot.com/) e para a Mari (http://marianalight.zip.net/)!

TRÊS COISAS DE MIM :::

Três coisas que me assustam:
1-Políticos do Brasil
2-Morte inesperada
3-engordar

Três coisas que eu amo fazer:
01 – Namorar
02-Comer
03-Viajar

Três coisas que eu estou sentindo agora:
01- Fome (pra variar)
02-Saudade do meu namorido
03- Tédio

Três coisas que tenho ouvido no meu telefone:
01- meu chefe estressado
02-engano
03- Meu namorado (pedindo ajuda para as compras do supermercado)

Três coisas que eu odeio:
01- Mentiras
02-Ignorância
03_Engordar

Três coisas que eu não entendo:
01- Por que parece ser tão difícil emagrecer?
02-Por que o Lula é presidente?
03- Por que os bons morrem jovens?

Três nomes:
01-Miramonan (minha mãe arrasou!)
02-Sérgio Henrique
03-Maíra (minha irmã + velha q hj me guarda lá de cima)

Três coisas em cima da minha mesa:
01- Papel
02- Papel
03-Telefone

Três coisas que eu estou fazendo agora:
01-Respondendo este questionário
02-“Ouvindo” a TV
03-Contando os minutos para ir embora

Três coisas que eu quero fazer antes de morrer:
01-Arranjar um puta emprego (e aposentar com um puta salário)
02- Ver meu pai e minha mãe felizes (mesmo separados)
03-Ter uma menina linda

Três coisas que eu sei fazer:
01- Comer td o que engorda
02-Trabalhar
03- jogar pebolim como ninguém

Três coisas que eu não consigo fazer:
01- Falar no telefone
02-Mentir
03- Ser falsa com quem eu não gosto

Três maneiras de descrever minha personalidade:
01- Brava
02-Carente
03-Chorona

Três bandas que eu acho que você deveria ouvir:
01-O Rappa
02- Pitty
03- Elis Regina

Três bandas que você NUNCA deveria ouvir:
01 Calypso
02- FUNK
03- PAGODE

Três filmes que você deveria assistir:
01- Efeito Borboleta I e II
02- Jogos Mortais I e II
03-Procurando Nemo

Três filmes que você NÃO deveria perder seu tempo assistindo:
O novo mundo
Guerra dos Mundos
O albergue

Três comidas favoritas:
01- Salmon ao molho de maracujá
02-Yakissoba
03-Lasanha da mamis

Três coisas que eu gostaria de aprender:
01- a dizer NÃO
02 -A comer
03-Perdoar com mais facilidade

Três coisas que eu bebo regularmente:
01- leite de soja c/ café
02-Suco de melancia
03- chá

Três programas de TV que eu assistia quando era pequeno:
01-Caverna do dragão
02-chaves
03-Pica-pau

Três programas de TV que não perco por nada:
01-Chaves
02-LOST
03- Os simpsons

Três lugares:
01-Ilha Bela
02-Analândia
03-Araguaia

Três pessoas:
01-Eu
02-Meu namorido
03- minha avó materna

Três coisas que faço todo dia:
01- Acordar e tentar ir a academia.
02-Trabalhar
03-Ir pra faculdade (nem sempre é para estudar, hehehe)

Três coisas que fiz hoje:
01-Fui na academia (yesss)
02-comi granola
03-trabalhei

Três coisas na gaveta:
01-contratos
02-CDs
03-Calculadora

Três datas importantes:
01-Meu nascimento! 19/01/1986
02-Quando conheci meu namorado 29/11/2003
03-Quando fiquei noiva 24/12/2005

Três anos importantes na minha vida:
1999 – perdi uma parte de mim
2003-Conheci o amor da minha vida
2004-entrei na faculdade

Três coisas que me fazem chorar:
01-Saudades da minha irmã...
02-lembrar de algumas coisas passado
03-Quando meu namorido diz: “EU TE AMO” olhando nos meus olhos

Três coisas que desejo pra você:
01-Saúde
02-paz
03-O resto a gente corre atrás!

2006-10-04T15:27:00.000-03:00

Oiss!!

Hj venci a priguicite, venci a falta de força de vontade, venci o sono por ter ido dormir qse 1h da manhã (e ter que acordar as 6:30) e fui pra academia!! YESSSSS!!! Arrasei na aula de jump! Saí pingando! Antes de ir comi 3 col de granola (do pacotão) c/ 1 col de chá de mel e 1 dedo de leite de soja. Me senti super satisfeita! Dps da aula comi só 3 col de granola.
Ontem eu não resisti (olha eu contradizendo meu próprio post) e comi uma xícara de mingau de farinha Láctea qdo cheguei em casa. Ontem eu comi normalmente. Podia ter tido uma alimentação mais saudável, mas tbm não exagerei em nada.

Mesmo tendo ido à academia, mesmo tendo escrito todo aquele post melecado com todo um discurso de auto-ajuda...hj eu to me sentindo uma merda. To me sentindo horrorosaaaaaaaa, gordaaaaaa, narigudaaaaa...affeee!! Que vontade de entrar numa máquina e me transformar inteira! Do dedinho do pé até a raiz do cabelo!

Pq é tão difícil a gente colocar em prática todas essas teorias que a gente sabe de cor e salteado, de trás para frente, de olho fechado c/ a mão amarrada atrás? Parece qse impossível!
Puta que o pariu!! Se eu consegui uma vez, pq eu não consigo de novo?

Desculpem se eu tô pra baixo, se eu estraguei todo aquele meu post lindo e super pra cima de ontem...

Não levem em consideração desabafo...é somente um momento de fraqueza...

Amanhã eu estarei melhor!

QUERER É PODER

2006-10-03T11:38:00.000-03:00

Meu último recadinho do post de ontem(By Viviane) "(...) essa jacadinha q vc deu não foi nada demais perto do esforço q vc faz qdo vc quer... lembra-se do outro fds???? foi 10! pelo menos uma vez no mês vc vai jacar né? " me fez refletir muuuito de como eu comecei a minha semana. Nossa Vivi, vc está certíssima! QUANDO EU QUERO, EU CONSIGO!! Putz, como não pensei nisso antes? Quando eu quero, eu posso tudo! Quando eu quero eu como certinho, quando eu quero eu faço exercícios...PÔ, EU TENHO O TOTAL CONTROLE DOS MEUS ATOS!
Gente, não adianta falar que é a TPM, que é isso, que é aquilo. QUEM QUER CONSEGUE. Quantas vezes fiquei com um prato enorme de bolo de festa na mão sem ter coragem de comer? Quantas vezes fui pegar alguma coisa no armário ou na geladeira e dps pensar " não preciso comer agora" ou "não preciso comer isto". Tenho certeza que isso acontece (ou já aconteceu) com todo mundo aqui. Pois é isso que a gente tem que fazer sempre! Pensar 2x. Ou 3, ou 4...quantas vezes forem necessárias!! Temos que comer para viver e não o contrário!
Claro que é uma delícia sair para comer, ir a um restaurante chique ou mesmo comer um cachorro-quente na esquina. Em qualquer lugar do mundo, onde houver uma reunião de pessoas terá comida. Não precisamos deixar de ter uma vida social para conseguirmos emagrecer, aliás, esse é o objetivo da R.A! Aprender a comer em qualquer situação. Várias blogueiras já provaram que QUERER É PODER!

EU QUERO EMAGRECER!! Quero ser uma pessoa saudável, sentir-me bem de biquíni na praia ou com qualquer roupa, em qualquer lugar... Pois eu sei que é possível, sei que consigo! BASTA QUERER!

*pessoal, me desculpem pelo discurso à la Xuxa, mas precisava colocar meus pensamentos e minhas reflexões para fora, tirar da teoria! Que todas nós consigamos praticar esses pensamentos que "parecem" tão simples de ser seguidos...

*Lembrando de que todo e qualquer recado que eu recebo eu o avalio com muito carinho!

Ah!!! Hj eu comprei um pacotão de 1kg de granola por R$9,00!! Vou comer um pouquinho por dia!

findi qse desastroso!

2006-10-02T11:48:00.000-03:00

Olá pessoas!!!
Como foram de findi?? Não vou dizer que o meu foi ruim, na verdade foi bem gostoso, fiquei juntinho do meu amor todo o tempo (2 anos de namoro e 1 ano de noivado e somos totalmente apaixonados!). Prefiro dizer que foi difícil. Na sexta eu comi bem certinho, fui pra Águas de Lindóia em uma feira de turismo. Não comi nada, andei pra lá e pra cá carregando um carrinho super pesado de material a tarde inteira. A noite ainda fui na faculdade. Cansadíssima e varada de fome! Comi um salgado de peito de peru e queijo branco.
Sabadão tomei uma cafezinho normal, com direito a pão de forma light c/ requeijão e uma xícara de café c/ leite. No almoço teve peixe e eu aproveitei para comer bastante salada, acabei nem comendo arroz! De sobremesa comi 1 twix (eita chocolate gostoso!!) assistindo Missão Impossível III (MUITO BOM). Na janta foi o momento jacocídeo. Comi um x-bacon!! Argh!! Só que pedi s/ maionese, acabei colocando maionese light em casa. - Não fiz nada de exercício esse dia.
Domingão, dia de votar contra o Lula! Hahahaha! Fui exercer minha cidadania logo pela manhã. em peguei fila. Tomei um café do qual não me orgulho muito, lembrando a minha infância bolinha de parque: tomei um super copo de leite c/ Toddy e Neston. Dps de votar fui à feira com o namorido, meu pai e a namorada dele, comemos pastel óbvio! Comi um de queijo. Chegando em casa ainda almocei, não resisto às panquecas da mamãe! Comi 2 pequenas. A tarde assistimos mais um filme: O Albergue (não recomendado a quem não tem estômago forte). Na janta comemos panqueca novamente e dps ainda comi uns "queijinhos de desfiar".

E foi isso. Sei que exagerei nesse fds. Mas foi bom pq comi tudo o q não poderia comer durante a semana. Agora vou cair de cabeça na R.A. e nos exercícios pq não quero ficar empacada nos 69kg!

Boooooooora!!!

PS - Uma coisa me deixou triste nesse findi (além do acidente da Gol, claro). Fui colocar um short que antes (pouquíssimo tempo atrás) ficava bem sacão, sobrava na cintura, enfim. Era o único shortinho que eu não usava. Pois bem, o experimentei no sábado e adivinhem? Ficou mega apertado! Quase não fexou! As coxas ficaram "pulando" pra fora...ainnn que horror!!! Como pude chegar nesse ponto? Só sei de uma coisa: esse short será minha 1ª meta! O resto é conseqüência...

Tenham uma ótima semana!

Lula lá?????

2006-09-29T10:58:00.000-03:00

Bom dia meninas!!!

Caramba, essa semana pegou carona em um foguete! Tanto que acordei hj pensando q era terça-feira! uashuhasuhsa! Pode?
Bom...ontem comi td certinho como havia dito. Foi entrar no bus da facul que o bixo pegou! Tava tendo aniversário da minha amiga e tinha um bolo gigantesco de chocolate c/ lascas de chocolate e tudo mais...comi né? Quase não havia escapatória! Mas td bem...já passou e eu odeio ficar chorando pelo leite derramado! Hj é outro dia!
Amanhã é sabadão e eu quero passear muito de bicicleta! Pena que amanhã não terá Jiu Jitsu devido às eleições...

Em falar nisso...vcs já decidiram seus candidatos? Teremos mais uma vez que votar no "menos pior"? Sei que deveria ser imparcial, que política, religião e futebol não se descutem...mas li uma piadinha que não deveria ter a menor graça pois é a nossa infeliz realidade...
Tartaruga no poste

Enquanto suturava um ferimento na mão de um velho gari (cortada por um caco de vidro indevidamente jogado no lixo), o médico e o paciente começaram a conversar sobre o país, o governo e, fatalmente, sobre o Lula.
O velhinho disse:
- Bom, o senhor sabe, o Lula é como uma tartaruga em cima do poste...
Sem saber o que o gari quis dizer, o médico perguntou o que significava uma tartaruga num poste. E o gari respondeu:
- É quando o senhor vai indo por uma estradinha, vê um poste e lá em cima tem uma tartaruga tentando se equilibrar. Isso é uma tartaruga num poste.
Diante da cara de interrogação do médico, o velho acrescentou:
- Você não entende como ela chegou lá;
- Você não acredita que ela esteja lá;
- Você sabe que ela não subiu lá sozinha;
- Você sabe que ela não deveria nem poderia estar lá;
- Você sabe que ela não vai fazer absolutamente nada enquanto estiver lá;
- Você não entende porque a colocaram lá;
- Então tudo o que temos a fazer é ajudá-la a descer de lá, e providenciar para que nunca mais suba, pois lá em cima definitivamente não é o seu lugar!

Lembrem-se disso no domingo!!! O fato do atual presidente não ter comparecido ao debate foi mais que um descaso com nós eleitores, ele simplesmente contradisse o que sua própria propaganda eleitoral sugeria: "Sou Lula e compareço" (?????).

Sem mais comentários.

Um ótimo final de semana a todas!

Pensem antes de comer, pensem antes de votar!

*Não gosto muito da revista Veja, mas essa capa foi muito feliz na ilustração.

Lei da compensação!

2006-09-28T14:51:00.000-03:00

Oi pessoas!! Boa tarde! Ontem não tinha muito assunto, aí eu coloquei as receitas dos lanchinhos e pelo jeito vcs gostaram! Eu amo um sandubinha na hora da janta, aliás, eu nunca tenho janta! Sempre q vou pra faculdade a única coisa que dá tempo de fazer é um sanduba básico!
Mããããsss ontem eu não fui pra facul...qdo deu 18:30 meu namorido chegou com uma bella duma pizza! Mamma mia!! Aquele cheiro me deixou enlouquecida!! Comi 2 pedaços sem titubear! Uma de mussarela e uma de frango c/ catupiry. Comi com calma, mastigando bastante, curtindo cada pedaço. Pra não ficar com a consciência pesada, tirei a borda recheada e não tomei refrigerante.
Aí lá pelas 21:00hs, a pizza já tinha baixado e eu fui mais uma vez pra minha aulinha de jump. Linda e feliz! Até a professora me elogiou! Disse que eu fiz com mais empolgação!!! hahahaha! Com certeza queimei as calorias da pizza!
Hj não fui à academia por um motivo torpe. Minha mãe não pagou o clube esse mês! Acordei as 6:30 a toa! Passei a carterinha e a catraca travou. Que raiva! Voltei para casa, mas depois fiquei pensando que deveria ter aproveitado e feito uma caminhadinha, mas aí minha empolgação já tinha ido pro saco. Provavelmente amanhã também não irei pelo mesmo motivo. Por isso hj tenho que comer bem bonitinho!
Hj de manhã tomei uma vitamina de mamão c/ leite de soja. No almoço comi 2 col de arroz, 3 de feijão, 2 salsichas de peru e salada de alface americana e 1 banana assada c/ canela de sobremesa. De lanche da tarde tomei um activia fibras. Aí na janta farei um lanchinho desses que eu postei ontem. Provavelmente o mais fácil e rápido!

Espero manter-me nesse caminho pra sempre. Continuo comendo o que gosto, com moderação. Qdo passar do ponto eu compenso na malhação! Hahaha rimou!
Sei que somente assim conseguirei atingir meus objetivos. Não será comendo grelhado e salada que ficarei magra. Posso até ficar, mas não estarei feliz.

E por hoje é só pessoal!

Beijinhos!!!

Sandubas levinhos!!

2006-09-27T13:14:00.000-03:00

Hoje achei uma Boa Forma muito antiga (Março de 2004) mas que tinha receitas maravilhosas de sansuíches levinhos. Ótimos para substituir qualquer refeição e pra quem está sempre com pressa (meu caso). Seguem abaixo as receitas.
Espero que gostem. A maioria dos lanches desta matéria eu já experimentei. O de banana é o máximo!!

Sanduba levinho!

Ele combina, sim, com cinturinha de pilão. Escolhendo bem os ingredientes, você tem uma refeição completa, leve, barata e superprática

Leves, para o lanche da tarde

Blanquet de peru
* 2 fatias de pão de fôrma integral light* 1 col. (chá) de cream cheese light* 2 fatias de blanquet de peru* 1 ramo de agrião. Espalhe o cream cheese em uma das fatias de pão. Coloque o peito de peru e o agrião. Cubra com a outra fatia. 130 calorias

Cottage e azeitona
* 2 fatias de pão de fôrma integral light* 3 azeitonas verdes picadas* 2 col. (sopa) de queijo cottage. Misture bem as azeitonas picadas com o queijo cottage. Espalhe nas duas fatias de pão. 159 calorias

Banana e mel
* 2 fatias de pão de fôrma integral light* 1 col. (sopa) de requeijão light* 1/2 col. (sopa) de uva passa* 1 banana-prata pequena em rodelas* 1 col. (chá) de mel. Espalhe o requeijão nas duas fatias de pão. Sobre uma delas, coloque as passas e as rodelas de banana. Na outra, passe o mel sobre o requeijão. 200 calorias

Rosbife e rúcula
* 1 pão francês* 4 fatias de rosbife caseiro* 1 prato (sobremesa) de rúcula* 1 col. (chá) de azeite* 1 col. (chá) de sal. Abra o pão, retire o miolo e coloque o rosbife. Acrescente a rúcula já temperada com o azeite e o sal. 212 calorias

Completos, para o almoço ou jantar

Omelete com requeijão
* 1 pão francês sem miolo* 2 col. (chá) de requeijão light* 2 ovos mexidos temperados com sal e salsinha picada* 2 col. (sopa) de cenoura ralada. Abra o pão, espalhe o requeijão. Acrescente o ovo mexido e a cenoura. 332 calorias

Frango e cogumelo
* 1 pão sírio pequeno* 2 col. (sopa) de requeijão light* 4 col. (sopa) de peito de frango desfiado (60 g)* 1 col. (sopa) de cenoura ralada* 1 pitada de hortelã ou orégano seco* 1 col. (sopa) de cogumelo picado* 1/2 col. (chá) de azeite* 1 pitada de sal. Misture o requeijão, o frango, a cenoura, a hortelã ou orégano, o cogumelo e o azeite. Abra o pão e espalhe o recheio. 279 calorias

Peito de peru e damasco
* 1 pão sírio médio* 1 fatia média de ricota* 2 col. (sopa) de leite desnatado (30 ml)* 1 col. (sopa) de salsinha e cebolinha picadas* 1 pitada de sal* 2 fatias de peito de peru light* 2 damascos secos picados. Misture bem a ricota o leite, as ervas e o sal. Passe essa mistura nos dois lados do pão aberto ao meio e acrescente o peito de peru e o damasco. 289 calorias

Acerte no recheio

Abuse das ervas. Com elas, dá para fazer uma mesma base de vários sabores diferentes. Por exemplo, ricota ou cottage misturado com hortelã e azeitona ou com salsa e cebolinha.
Ninguém gosta de sanduíche seco. Mas você pode trocar a maionese por um derivado magro do leite, como requeijão light e ricota. Outro truque é umedecer o pão com as sementes de tomate.
Evite usar molho rosê ou gorgonzola, muito calóricos. Prefira um sachê de ketchup ou mostarda. O azeite de oliva também é gostoso e saudável.
Nem só de peito de peru vive um sanduba. Abuse dos recheios de carne magra, como rosbife, presunto sem gordura e atum. Os feitos à base de carne branca, como o blanquet e o peito de peru, têm 25% menos gordura.
Alterne o uso de legumes ralados ou picados: cenoura, beterraba, pimentão, pepino, tomate, cogumelo. Eles dão mais volume ao sanduíche e a impressão de que estamos comendo mais.
Vá de frutas, ricas em fibras, vitaminas e minerais. Abacaxi, manga, damasco, passa, maçã, pêra, ameixa: invente sua combinação preferida para o sanduíche.
O toque final também ajuda a criar novos recheios. Experimente polvilhar gergelim no requeijão. Ou somar nozes picadas a vários tipos de recheio.

Beijão a todas!!! Obrigada pelo carinho de sempre!

vida nova, peso novo!!

2006-09-26T10:00:00.000-03:00

UUUUUUUUUUUAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!! YES!! YESSSS!!! YESSS!!!

MEU NOVO PESO: 69,300 KG!!!!!!!!!!!!!!

Genteee!! Alguém me segura!! Estou tão eufórica que a qualquer momento vou começar a dançar aqui no meio da agência! asuhsauhsuah! Imaginem a cena!!
Nossa..to muito feliz! Na sexta eu estava com 70,6... toda triste por não ter conseguido atingir minha meta, mas não desanimei, corri atrás do prejú no final de semana e hj cá estou! Cabeça sã e corpo são!! DELÍCIAAAAAAAAAAAAAAAA!!!

Sinto que agora apertei o play, era o click q eu estava precisando! Começar de vez a minha reeducação pra em dezembro ter atingido minha meta ou mesmo ter chegado mais perto! É um alívio muito grande a sensação de dever cumprido... Tava ficando preocupada, pois desde o início do meu blog foram raríssimas vezes em que acertei, que tive um resultado convincente... Assistindo todas vcs segurando a onda, obtendo resultados...isso pra mim foi crucial no momento do "click"!! Agora ninguém me segura!! Será meta, atrás de meta! Todas alcançadas!!!
SÓ DEPENDE DE MIM!!!! Claro que sempre conto com a ajuda de vcs!

Ontem eu recebi tantos recadinhos animadores! Que diria que eu seria um exemplo um dia? Nossa, vcs não sabem o quanto isso está me fazendo bem!! Estudo melhor, trabalho melhor... vou na academia com mais facilidade! Hj mesmo por exemplo...levantei as 6:30 normal, sem ficar enrolando na cama, como se já fizesse parte da minha rotina! Estava precisando me exercitar mais, prestar mais atenção no que eu estava comendo... Isso tudo são exemplos seus! Vcs já fazem isso a tempo!! Eu que ficava enrolando! Devo TUDO a vcs!!

Mas enfim... vou contar sobre ontem. Fui à academia, tomei um cafezinho bem simpático...e no almoço o que me esperava? Um belo estrogonofe! Aí peguei 3 colheres de arroz e coloquei 1/2 concha, tbm tinha batata frita...mas não comi, já estava exagerando demais...foi aí que chegou o brigadeirão...eu estava qse tirando uma fatia pra mim qdo minha tia de São Paulo, chata e lipoaspirada, disse pra mim: "dps não reclama que tá gorda!". Parei na hora e troquei o pudim por uma banana assada. Por um lado foi bom, mas por outro lado sempre é mto chato a gente ouvir que tá gorda...
Mas td bem... eu não estou me sentindo gorda, estou em processo de emagrecimento e isso que importa!!

Nunca pensei que fosse dizer isso, mas...to me sentindo ótima pesando 69,300!!!

Meninas!! Olhem que lindo ficou o meu seiinho que a ROSI fez!!! Agora vcs podem me linkar e deixar seus blogs mais lindos!! hehehe!! Eita mineira arretada!!!!

ADORO VC QUERIDA!!! ADORO TODAS VCS!!!

FDS PERFECT!!

2006-09-25T09:52:00.000-03:00

Bom dia meninas!!!! Como passaram de findi??? O meu foi ótimo! Foi do jeitinho que eu planejei!
Estou mais empolgada do que nunca!!

Sexta à noite: Fui no rodízio de espetinho com um casal amigo nosso. Comi 2 espetos, 1 de frango e 1 de queijo coalho e tomei um suco de abacaxi c/ hortelã e adoçante. Comi o que gosto, mas sem exageros!

Sábado: Fui no jiu. Meu, muito bom! Deixei lá todas as energias negativas que me acompanharam durante a semana! No aquecimento teve corridinha, dps abdominais e enfim começamos treinar as posições. Uma melhor do que a outra. Sentia todos os músculos do meu corpo se exercitando, mas principalmente o abdômen, pernas e braços. No Jiu Jitsu não se utiliza força, tudo é uma questão de técnica.
Dps do treino demos uma passadinha no shopping. Com muito dó no coração comi aquela salada do Mc Donalds (dó sim, aquela salada é mto gostosa, mas é um absurdo de cara!) acompanhada de um chá gelado. Td bem, eu admito: roubei algumas batatinhas do namorido! hehehe!. À tarde comemos um lanchinho de pão light com patê de atum (feito com requeijão em vez de maionese, ficou ótimo) cenoura raladinha e alface. Na janta o Henrique fez uma super omelete (sem queijo, presunto... nada dessas coisas) usando 6 claras e 3 gemas. Foi a nossa janta! No final da noite tomamos um leitinho quente pra mimir!

Domingo: Esse dia foi um pouquinho mais crítico, mas deu pra segurar um pouco! Tomamos um café bem simples, leite (direto da vaca!) c/ Nescafé e adoçante e 4 bolachas Cream Craker c/ margarina. - Só não comi mais pq meu dog (sem falsa modéstia, um pit bull maravilhoso, lindo e sarado, - postarei fotos qq dia) comeu o resto do pacote de bolacha. Não, ele não pegou sem querer, foi o Henrique que foi dando bolacha pra ele. Claro, com margarina. Bolacha seca ele não come! Mimado??? Imagina!! -
No almoço fomos em um churrasco na casa do meu tio. Empanturrei-me de salada ("A" salada que minha mãe levou e que estava divina) e dps comi apenas uns poucos pedaços de carne e linguiça. Comi também 1/2 pão de alho. De sobremesa tinha brigadeirão, ou melhor, pudim de brigadeiro e para mim não existe tentação maior. Comi 2 fatias. Ahh desculpem, mas não deu pra resistir.
A tardinha, lá pelas 16hs, fomos andar de bike (eu falei que não ia assistir Faustão né?). Pedalamos cerca de 2:30hs. Chegamos em casa já estava anoitecendo. Delícia! Me exercitei sem perceber!!! Jantei uma super xícara (qse 500ml) de granola + sucrilhos s/ açúcar + iogurte caseiro + mel.

Hj acordei me sentindo muito mais leve. Tomei 1/2 copo de iogurte c/ granola e fui no Jump!! Antes de vir trabalhar ainda tomei um Molico.

Como é bom se sentir-se linda, sentir-se leve, sentir seu organismo funcionando certinho, sentir uma pontinha de dor no músculo e o melhor... A sensação de estar cumprindo meu dever!

Tentem vcs também! Eu garanto que é mais gostoso que chocolate!

Final de semana!! Já!!!

2006-09-22T09:49:00.000-03:00

Bom...eu não ia postar agora...tava evitando um pouco pq a novidade não é tão boa...mas vamos lá...(suspiro)

Não consegui a minha primeira meta (69 kg). Pesei hj e a balança marcou 70.600 kg (pura coincidência viu D.Rosi?). Estou realmente mtooo inchada! Sabem qdo não dá nem pra murchar a barriga de tão dura que ela tá? A dor tá insuportável! A zona vermelha chegou finalmente! Que não se faça de rogada e vá embora logo! Espero só não ter conseguido minha meta por causa dela, afinal eu fiz tudo tão certinho... Só não fui na academia...

Mas seguinte... Não irei ficar pra baixo... Já fiquei mto chocha essa semana... Chega! Chegou o final de semana (mto rápido por sinal) e amanhã vou passar o carro em td mundo! To com apetite pro treino de amanhã! To neiiivosa (como diz meu tatuador)!! Hehehehe! Fiquei a semana inteira parada e agora to recarregada!
Dps do jiu, qro pegar a bike e lembrar os velhos tempos em que andava cerca de 25km por dia! Ia para as cidades vizinhas de bike, voltava e ainda ficava passeando mais um pouquinho! Faz quatro anos q ela ta encostadinha lá... Mas andar de bicicleta a gente nunca esquece (só o "gás" que muda um pouco). Domingo quero fazer uma outra atividade, não quero e não vou ficar na cama comendo e assistindo Faustão...é deprimente!!
Tenho um irmão mais novo (vai fzr 14 anos). Ele é hiper-ativo, não para o dia inteiro! É mto raro ver ele na frente da TV. Vai pro treino de basquete (1/2 hora de bike), treina por 3hs e qdo volta fica jogando na garagem de casa. Ele é magrelão, mas já dá pra perceber os músculos se desenvolvendo. Já tem até tanquinho!! To falando do meu irmão pra dizer que eu gostaria de seguir o exemplo dele sabe... Fazer atividade física e comer quando tem fome! Seria o ideal! Ontem tava lendo na agenda o dia que eu fiz uma caminhada de 10kg e troquei as refeições por sucos e frutas. Nesse dia eu emagreci 1,800kg!! O Henrique andou o mesmo tanto, comeu as mesmas coisas e emagreceu 1.200! Pra vocês terem noção de como o meu metabolismo é ótimo! Chega a ser melhor do que de um homem! Eu só preciso é saber aproveitar essa vantagem!

Então....BORAAAAAAAAAAA!!!!

ÓÓÓÓÓÓÓTIMOOOO final de semana pra todo mundo!!!
Cheio de pique!!

*Vocês repararam que TAVA desanimada no começo do post?? Devo mta coisa a vocês e a esse blog! Muitoo obrigada de coração!!

2006-09-21T16:34:00.000-03:00

Nossa, acho que a TPM chegou com tudo! Tudo oq ue eu não tinha sentido até agora de repente... PÁÁÁÁ!! Ela veio, me derrubou, me deixou na cama e me fez perder a cabeça! SHUAHSUASHUAHSAU!! Brincadeiras a parte é tudo verdade. Desde o começo da semana que estou me sentindo mal, um dia com dor de barriga, outro com dor de ouvido, outro com febre...e hj estou mto, mas mtoooo irritada! Ainda bem q eu quase não tenho com quem gritar...coitada da pessoa! A única coisa boa de tudo isso foi que até agora não senti vontade de comer chocolate...aliás vontade de comer nada pq essa minha gripe tá mto fods...sabe aquela gripe q vc só quer uma cama e mais nada? Não consigo respirar, qto mais comer né?
Hj no café da manhã tomei um molico actifibras e levei um pro trabalho. No almoço comi só uma saladinha de chuchu com alface e 1 colherinha de viradinho de ervilha. Aí comi uma banana assada de sobremesa e só. Mais nada. Não consigo comer! Não vou estar sendo desonesta se eu conseguir chegar aos 69 kg, afinal também estou inchada por causa da TPM, por isso mesmo tenho até medo de não conseguir cumprir minha meta...mas vamo lá...sem desistir!
Vou continuar comendo certinho, independente da gripe ou da TPM. Nada irá me afetar!
Ontem o namorido fez hamburquer de novo...eu fiquei no meu pão light c/ atum e requeijão light e cenoura raladinha e alface. Mais natural que isso impossível!

Bom meninas...por hj é só...to ruinzona mesmo, mas amanhã estarei novinha em folha!

Beijosssss!!!!!

0,924 gramas por semana !

2006-09-20T14:01:00.000-03:00

Meu..olha q belezinha esse frigobar da Brastemp Cavalera!!! Meu sonho de consumo!! Imagina ter uma dessa em casa? Dá pra colocar toda a comprinha light...e não dividi-la com ngm!! Que é o meu caso...minha mãe ataca todos os meus molicos, meus suquinhos de soja...q eu comprei com tanto suor...snif...
Putz..ia ser um mega investimento!! Só ia colocar coisinhas lights...td bunitinhu, arrumadinho e o melhor, dentro do meu quarto!! Ainnn q lindo! Eu quero!! Acho q vou comprar um em 12x! Será? Desde pequena tenho o sonho de ter uma geladeira no quarto, mas dessas antigonas, estilo anos 60...agora que surgiram esses frigobares super estilosos então ...minha lumbriga até acordou!

Meninas...hj eu acordei um poquinhu pior da gripe...putz q berda (to com o dariz endupido!)!! Tbm...puta calor q tava aqui na minha cidade...fui pra facul e não deu outra...frio e vento...vai entender!!?

Hj fiz uma conta que me deixou mto empolgada (quando que eu iria imaginar ficar empolgada em fazer uma conta? ) hehehe! É o seguinte:

Estou pesando 70kg (pra arredondar, pois estarei pesando 69,9 na sexta)
Pretendo chegar aos 58 kg até o dia 21/12 - início do verão.
São 92 dias, ou 13 semanas, ou seja...0,924 gramas/ semana!

EU POSSO! EU CONSIGO!!

Não é nenhuma meta impossível! Vou fzr uma meta de 1kg por semana, no finalzinho, como vai estar mais difícil...será 0,500g/semana! Não é uma ótima meta? To suuuuper empolgada!!!!

Espero conseguir e espero contar com a ajuda de todas!

Beijãoooooo e sorte pra todas nós!!!!! Quem ta comigo levanta a mão!!!!

Lista de compras

2006-09-19T11:45:00.000-03:00

Oi meninas!! Hj estou melhor do piriri e td não passou de um simples dor de barriga, até que foi bom, eu tava super entupida a semana inteira... Agora estou com dor de garganta... Alguém explica?

Bom ontem eu posso dizer que comi certinho, me alimentei balanceadamente e dentro da proposta de reeducação. Não havia tomado café por causa da dor de barriga, mas tomei uma (garrafinha de vidro!!) coca-light no lanche da manhã pra dar uma sossegada no piriri...
No almoço comi 2 col. de purê de batata + 2col de carne moída+ 1 porção de salada + 1 e 1/2 banana assada c/ canela.
Na janta comi 1 pão de hambúrguer + hambúrguer de peru grelhado + alface + cenoura ralada + catchup.

Ontem fiz algumas comprinhas bem lights junto com meu namorido (detalhe que as compras dele não foram nada lights, mas isso não vem ao caso).

Itens da minha cestinha básica light (LEMBRANDO QUE A DIVULGAREI SEM FINS LUCRATIVOS!!) - quem me dera!

1 Pão de forma integral e light - Nutrella (30 cal por fatia)
1 Requeijão light -Poços de Caldas
2 Sucos de soja sabor abacaxi c/ hortelã - Ades
1 atum sólido light - coqueiro
1 cx hambúrguer de peru - Sadia
1 pé de alface crespa
360g de cenoura
2 bandejas molico com fibras
1 bandejinha de corpus chocolate
1 caixinha de polenguinho light
1 queijo branco

Acho q é isso...mas não ficou mto cara não, somando com as compras do Henrique deu R$55,00.
Bom, então hj eu já comi 1 molico fibras + 1 fatia de pão light (esse pão me lembra à Ilha Bela, mas isso eu conto em outro post!) + 1 col sobremesa de requeijão. No almoço eu fui fzr a unha entãu eu comi um pão de queijo e toemi uma coca light. Na janta qro fzr um lanchinho bem levinho!
Rosiii se prepare!!! Tô ficando fininha! hehehe!!
*ganhei o dia ontem: um monte de gente falando, "nossa Mira, vc emagreceu!"

YESSSSSSSSS!!

Beijão a todassss!!!! Ótima terça-feira!!

Rumo aos 69 kg!!!

2006-09-18T10:20:00.000-03:00

Gente, Rosi e eu montamos um desafio: estar com 69 kg até dia 22/09 - sexta-feira.
Entraremos na primavera com o pé-direito!!

Pior q uma segunda chuvosa é um final de semana com piriri!
Minha sexta foi tranquilona, comi super bunitinho...sábado fui no treino e apavorei! Nossa nunca fiz um treino tão empolgada! Pra aquecer teve corrida e corda, dps alongamos e fizemos mtooo abdominal! Não é a toa que lutador de Jiu Jitsu tem a barriga super definida!
Ah Mi! Lembra q vc comentou sobre a "orelha de lutador"? Pois então...meu mestre luta á 45 anos (ele tem 60 e ta enxutíssimo) e a orelha dele é tão normal qto a minha e a sua! E agora um aviso a todas: se um dia alguém se interessar pelo jiu jitsu e for fzr uma aula, fujam dos caras que tem a orelha grossa. Eles fzem isso de propósito, as vzs até com a ajuda de um alicate! Não tem por que ter a orelha grossa se agora os tatames são de borracha e não mais de lona.

Voltando... qdo chegei em casa...o bicho pegou...comecei a passar mal, a vomitar...enfim, ter todos os sintomas de uma virose. A noite fui no aniversário do meu primo, tinha tanta coisa...mas eu não consegui comer qse nada...
Domingo ficamos morgando em casa o dia inteiro, eu ia pintar o cabelo, mas com esse tempinho de chuva num ia rolar... Então ficamos em casa... Comi um arrozinho c/ um pedaço pequeno de peito de frango (de "televisão de cachorro") e uma saladinha de cenoura e alface. Não comi mais nada no resto da tarde pq o piriri piorou... Só comi uma sopinha (bem ralinha) de fubá na janta pra não ficar mto fraca...antes de dormir tive q tomar um sorinho caseiro...msm assim qse não consegui dormir...mta dor na barriga! Hj nem tomei café da manhã...to tomando uma coca (light) sem gás pra conseguir trabalhar...
Mas não se preocupem, ficarei bem. É apenas uma suspeita de rota-vírus...

Beijos e ótima semana p/ todas!

2006-09-15T09:52:00.000-03:00

Ain meus amores... Como é duro encarar os fatos!
Depois da minha super dieta da sopa em q eu emagreci quase 5 kg...voltei a comer como se nada estivesse acontecendo. O resultado não poderia ser diferente! Engordei td de novo! Estou pesando 71,100kg. Isso pq essa semana eu ainda consegui dar uma maneirada, ir à academia...
Sei q fiz tudo errado, tenho legítima consciência disso. Mas tbm penso também que é pq meu "período vermelho" está chegando. Mesmo NÃO sentindo os demais sintomas da TPM como: mau-humor, ansiedade, vontade louca de atacar uma caixa de bombons... Estou me sentindo bastante inchada e com o intestino funcionando muito mal, aliás, não está funcionando nada. Acho q a ultima vez que "evacuei" foi na segunda-feira! Acho q tirando esses empecilhos podemos subtrair qse 1 kg pelo menos. Mas ainda não me justifica ter feito essa bendita dieta, ter sofrido por 1 semana e dps...me deixar cair em todas as tentações possíveis!

Mas não adianta reclamar pelo leite derramado, pelo sorvete tomado e pelo bombom comido...
Vou fzr do meu final de semana dias mais lights! Começando amanhã! Vou me jogar no treino de jiu, dar td de mim! Passar o carro! Lavar a alma!
Pena q o Henrique vai ficar só assistindo, ele torceu feio o pé ontem qdo estava dando aula.
Enfim, vou começar a minha dieta na sexta-feira (hoje) acreditem se quiser! Hj no café comi 2 torradas integrais com requeijão light e 1 copo de leite de soja (não posso falar a marca) c/ 1 col de café solúvel. No almoço vou comer apenas 1 tipo de carbo, 1 tipo de proteína e salada. O mesmo farei na janta.

É um compromisso q estou selando com vcs! Vou perder pelo menos 1kg até sexta que vem!

Ah! E pra completar, vou pintar o cabelo no domingo! Mudança radical!

Beijos e ótimo final de semana LIGHT para todassss!!!

*Isso inclui vc fofa!

2006-09-14T09:38:00.000-03:00

Bom dia meninas!!!

Hj acordei super de bom humor!! Tomei meu iogurte da marca Ades (q esqueci o nome) comi 2 bolachinhas Marilan gergelim e fui pra academia again!!! Yesss!! Super força de vontade nascendo em mim!!! Q delícia! Fiz uma esteirinha básica (40min) e dps fui pra aula de abdominal (só 20 minutinhos, mas o suficiente para q eu trave mais tarde). Fui pra casa, comi um queijinho e 2 fatias de peito de peru.

Carbo antes da malhação + proteína depois da malhação = Mira, super sarada em breve!!

Mais uma notícia boa: estou prestes a entrar no período vermelho e até agora não senti nenhuma variação de humor. Nada de TPM, nada de compulsão por chocolate...to me sentindo super bem!!

Meninas, queria agradecer de coração toda a força que vcs estão dando pra mim. As novas amigas, novas visitas...estou muitíssimo agradecida. Como vcs podem ver, (ao que parece) nossa amiga desistiu de tentar me colocar pra baixo, mas não se preocupem, eu como boa "jiu-jitera" sou ótima no chão! Ponho pra dormir! Hehehehehe!!

Cuidado: As palavras ditas a seguir poderão influenciá-las a comer em demasia. Só leia se estiver segura e consciente. Censura de 10 anos (mentais).

Fui no "Nac" Donalds ontem. Sabem o que eu comi? Um hambúrguer (isso mesmo, sem queijo) + palitinhos de cenoura c/ catchup (q belezinha!) Dps filei um pouquinho da casquinha de sorvete do namorido.

Gente, me desculpem se influenciei vcs de alguma maneira ta? Não foi minha intenção! Juro!

2006-09-13T14:46:00.000-03:00

2006-09-13T09:39:00.000-03:00

Olha eu não sei o pq de tudo isso...mas vamos seguir em frente!

Acordei 6:30, tomei um iogurte de soja Ades e 1 maçã e... fui na academia!!! Yessssssss!! Fiz powerjump! Cara, essa aula é demais! Eu saio roxa, pingando de suor e de alma lavada! Dps ainda fizemos abdominal. Hj a professora me elogiou pq me dediquei bastante na aula, aproveitei cada pulo! Cheguei em casa e comi 2 fatias de queijo branco (cortei td pequenininho pra demorar mais) e um copão de leite de soja light (pra ficar mais gostoso coloquei suco de manga Maguary)! Delícia!

Tomei um belo banhão e agora to sentada aki na AGÊNCIA sentindo meu metabolismo a mil!! Meu rosto tá ateh agora fervendo! Hehehe!

**Agradecimento especial à minha suuuuper amiguinha! Graças a elaestou comendo td certinho, ido na academia, me esforçando ao máximo...fora q meu blog tá bombando!!! huasuhsauhsauhsauhsa!!! Obrigada xuxuuuuuuuuuuuuuu!!!!

2006-09-12T10:06:00.002-03:00

Pessoal, estou sem palavras para dizer o qto sou grata a todas vcs!
É isso o que a gente precisa e é esse o objetivo dos nossos blogs!
Buscar ajuda e nos apoiar de vez em qdo.
Ninguém é de ferro, eu sou de carne e osso (mais carne, graças a Deus). Se estiver me demonstrando essa "gorda insaciável" me desculpe, mas é o q eu sou. Se isso estiver incomodando alguém peço que me avise.

Muito obrigadas a todos(as) que se sensibilizaram e me mandaram palavras de apoio.

Não sou nenhuma incessível, mas não me deixei abater por um reles comentário dessa pessoa inútil. Sei q me arrebento de comer no fds, não nego e sou muitíssimo honesta com todas. Vejo que é somente mais uma pessoa q não tem nada pra fazer de sua vida, é mal-comida, sozinha e infeliz.Além de covarde, lógico! É mais uma dessas pessoas q nos querem ver no chão, pq só assim conseguirás enxergar sua glória. Como disse Newton: "Se eu enxerguei mais longe, foi porque me apoiei nos ombros de gigantes".

Sem vcs não haveria sentido esse blog. Vcs são os ombros em que me apoio.

Mais uma vez obrigada de coração!!! Adoro vcs todas! Marina, Mi, Mari, Fran, Micheli e Lidi. Não esquecerei de suas palavras. São em momentos assim que conhecemos as verdadeiras amizades.

Beijos !!!!

pride jacation!!!

2006-09-11T10:23:00.000-03:00

De volta ao ritmo normal de trabalho!

Meninas... me desculpem se fiquei todo esse tempo sem postar, comentar...enfim...trabalhei q nem uma mula semana passada! Agora q to mais tranqüila...

Sobre o meu pré-feriado+feriado+final de semana:
Quarta: Fui visitar meu pai, fomos comer lanche. Um lanche enoooormee de churrasco!! ! filé gigantesco+1 pão francês q equivale 2 pães + maionese + queijo + presunto + etc...comi um inteiro!

Quinta: fui ver o clássico desfile (a escola da minha mãe desfilou!). Não tomei café. No almoço fui novamente na casa do meu pai e fizemos um churrasquinho básico. Carne, pão e maionese. A namorada dele fez pudim de brigadeiro. Mesmo satisfeita comi 2 fatias grandes. Dps fui pra casa "jiboiar" (eita caprica!!) . Assisti um filme mto chato: Novo mundo. Acabei dormindo (acordei e o filme tava passando ainda!) .

Sexta: Alimentação balanceada e mta correria ao longo do dia. A noite Henrique e eu fomos pra uma churrascaria c/ rodízio. Caraca, só de lembrar de tudo o q eu comi já me sinto cheia de novo! Tinha desde porção de camarão e casquinha de siri até picanha com pasta de alho, passando claro ao salmon c/ molho de maracujá. Ufa!
Chegamos em casa e meu pai veio convidando a gente pra tomar sorvete (quando eu junto com meu pai a coisa pega! Filha de formigão, formigona é!) Tomei só 2 minúsculas bolinhas c/ um pouco de cobertura e castanha. Detalhe q a gente tinha acabo de chegar da churrascaria lembram?

Sábado: Fomos pescar: das 7 até as 14hs. Não comemos NADA. Aliás, o Henrique não comeu nada (acho q na esperança de q eu tbm não comesse), eu comi 2 maxi chocolate da bauducco (virou moda né?). Com as tilápias q pegamos, me joguei na cozinha e fiz uma receita q peguei na Ana Maria Braga. Filé de tilápia c/ molho branco e banana. Até q ficou bom! Com o resto dos filés fritamos torresminhos. Almoçamos e jantamos td de uma vez. De sobremesa comi 1 Charge. A noite fui na casa da minha vó. Mais porcariada! Ela fez mini pão de queijo, eu comi uns 3 dps comi mais umas 3 ou 4 barrinhas de chocolate.

Domingo: Acordamos cedo, o Henrique fez o café: Pão de forma c/ manteiga no tostex, café c/ leite e queijo minas. Fomos pra Expoflora (Exposição de flores em Holambra - quem não foi, não tá perdendo nada) trabalhar. Mas ficamos (Henrique junto, course) 20 min. Dever cumprido. Voltamos pra almoçar. Ngm lembrou da gente, fomos filar o churrasco da vizinha! husahuasuhas! Comi 3 pedacinhos de lingüiça e 1/2 pão c/ maionese. Chegando em casa...atacamos uma caixa de bombons da lacta. Em suma, devo ter devorado qse 10 bombonzinhos durante todo o dia. Jiboiamos o resto da tarde. Na janta comi jativi (já te vi) do peixe.

Enfim...deu pra perceber q dieta em final de semana pra mim não existe. Pelo menos por enqto. Não consigo. Sempre fui assim. Enqto tiver cabeça de gordo meu corpo será idem. Um dia chegarei lá.

Vou marcar uma consulta com o endócrino da minha mãe e pedir para q ele receite pra mim o Hoodia, aquela pílula natural q vem da África q acaba com a larica por doce e demais carboidratos (vide Boa Forma - setembro). É meio caro, mas sei q irá me ajudar mto pelo menos no começo.

Ah! Hj eu fui à aula de Jump! Já me sinto melhor!

Beijos minhas flores!

P.S - querido(a) anônimo(a), não sei o que pretendes com essas receitas...prezo pela liberdade de expressão, mas isso já está me irritando! Se quiser postar um comentário, deixe de covardia e coloque em pauta assuntos mais interessantes. Pergunte, opine! Mostre q vc é um ser pensante!
Beijinhus!

2006-09-06T16:52:00.000-03:00

8 VERDADES sobre mim

1- Tenho esse jeito de brava, mas isso é só uma defesa, na verdade sou uma menina muito carente e chorona.

2- Sou muitíssimo ciumenta e possessiva (namorido q o diga, coitado).

3- Como boa capricorniana, tenho um humor muito afiado! Adoro ser irônica e as vezes sou até um pouco sarcástica!

4- Adoro praia, montanha, piscina...qualquer coisa. Mas esqueço de tudo isso com um bom livro ou até mesmo um gibi da Turma da Mônica (minha coleção já passou faz tempo do nº 1000)

5- Já fui traída por amigas, namorado, família...mas consegui dar a volta por cima e hj posso dizer q a vingança é um prato que se come frio!

6- Quando criança era a melhor da classe, aprendi a ler e escrever sozinha, aos 4 anos. No colegial fiquei várias vezes de recuperação e já coleciono 3 DPs na faculdade.

7- Faço publicidade e propaganda na Puc-Campinas mas acho que meu futuro mesmo será na Caixa Econômica Federal!

8- Nunca tive muitas amigas, mas as poucas que tive até hoje moram em meu coração.
Espero estar fazendo aqui, poucas e verdadeiras amigas!

Beijos a todas!!!

Passo essa corrente pra Mi, pra Mari e pra Val!

1,5 a mais no corpo e 1ton a mais na consciencia!

2006-09-04T15:59:00.000-03:00

Hj de manhã tentei postar...não consegui...estava adiando ao máximo o meu relato do final de semana...quem tem me acompanhado sabe mto bem o pq...

Sexta-feira...penúltimo dia da dieta...saco cheíssimo de tudo! De comer sopa, de não comer doce, da minha chatice por não comer doce...nossa...q dia difícil...Enfim, fome-zero no ônibus, conforme já expliquei, cada dia alguém leva um pratinho de doce, salgado, refri ou cerveja. Pois sexta foi o meu dia, levei doce. Fiz doce de leite ninho pq é mais fácil e rápido. Mas também é o pior doce do mundo pra quem precisa ficar longe do açúcar! Nessa sexta tbm teve bolo de chocolate c/ recheio e cobertura de brigadeiro...nem preciso falar o q aconteceu...comi vários docinhos e 2 (isso msm, 2!!) pedaços de bolo! O q aconteceu? passei mal, claro! Tive uma overdose de açúcar! Isso pq nem tenho diabete, minha glicemia é baixíssima...mas foi por conta da semana da sopa né? O q eu fiz? De cabeça e estômago pesados, cheguei em casa e tomei 20 gotas de laxante! No outro dia tive q sair correndo pro banheiro...mas minha mente já ficou mais tranquila!
P.S- Não tentem isso em casa!

Sábado! Enfim a festa tão esperada!! O mais gostoso foi ver minha vó, super emocionada tadinha...mas ela merece!
Teve um super buffet! Entrada com empadinhas, frios e carpaccio. Fiquei no carpaccio! Depois uma belíssima salada! Logo após, um prato de sobremesa de salpicão q estava estupendo!! Comi tudo! Nesse ponto já estava me sentindo satisfeita. Foi servido o almoço: lagarto ao molho de laranja, purê de batatas (ainnn delícia) e 2 tipos de arroz, incrível, tudo com gosto de comida!!
Comi. Aí veio a massa, canelone aos 4 queijos. Ui! Uma parada pra dar uma baixada...Hora de cantar os parabéns! Bolo de nozes c/ recheio de brigadeiro branco e uma bola de sorvete de creme para acompanhar! Ahhh..."tive" q comer 2 vezes...Dps veio a sobremesa (sim! sobremesa!) UMA CASCATA DE CHOCOLATE!!!! Vc pegava as frutas cortadinhas (banana, morango, uva e abacaxi) e mergulhava na cascata dos sonhos! Aí o chocolate endurecia e virava um espetinho de frutas c/ chocolate!!! Nessa hora o Henrique ja tava surtando ao me ver comer...enfim...já estava passando mal qdo chegou o café: CANARÍCOLE!! Quem daki for descendetes de italianos e tiverem a sorte de ter uma vovó prendada deve saber o q é! Bolinho frito caramelizado!! Putz...sonhei com isso a semana inteira!!
Aí o Henrique surtou de vez! Me pegou pelo braço e me arrastou pra longe da mesa! Chorei, briguei, esbravejei!! Mas enfim entendi...ele fez o mesmo q qq uma de vcs faria se me vissem praticando essa orgia gastronômica!! Graças a Deus tenho um homem desse! Quisera eu ter uma disciplina e uma cabeça de magro como a dele! Terei um dia! Claro q sim!!
A noite eu passei mal...de comer mto, de ter saído da dieta, de ter colocado tudo a perder...mas também (pasmem) por não ter comido o tal Canarícole!! Parecia uma criança lombriguenta!!! Por fim, minha vó mto sabida tinha guardado uns 5 bolinhos pra mim! Comi e lambuzei os dedos! Delícia! como se não bastasse...comi 2 pedaços de pizza na janta! Tomei laxante de novo pra tentar amenizar a situação...

Domingo, já não bastasse a JACADA HISTÓRICA...entrei na onda do "ja-que". Ja que jaquei absurdamente ontem...pq não....
Meu café: 2 pastéis (carne e queijo) na feira. Almoço: pizza de ontem (1/2 de cada). Lanche da tarde: 1 canudo de doce de leite. Janta: queijinho de desfiar (4 canudinhos). Ceia: 1 xíc de neston c/ leite integral e toddy.

Fui dormir com peso na consciência. Acordei com 1,5kg a mais...

Pra ajudar...não fui na academia...

desculpem meninas...

desculpe corpo....

desculpe amor...

Desculpem a todos e todas q me ajudaram...prometo q não foi em vão!

6º dia!!

2006-09-01T10:17:00.000-03:00

Gente do céu! Desculpem por não postar ontem...estava "atoladinha" de coisa pra fazer! Aliás eu estou ainda, mas tirei esse tempinho pra vir aqui!

Graças a Deus estou no meu último dia da dieta! Nem acredito q tá acabando! Uma semana num mata ninguém, mas não tava aguentando mais olhar pra cara daquela meleca! Num é tão ruim, mas enjoa né? Mas a recompensa tá aqui do lado nessas tabelas! Meu novo peso (67kg!!!) e minhas novas medidas!!! Num to me aguentando de felicidade!!!! Mas esse foi só o primeiro passo! O mais difícil está por vir! Eliminar mais 9kg e manter pra sempre meus 58kg!!! Sinto que esse sonho está mais perto agora! Nunca pensei q fosse me sentir tão bonita pesando 67kg! Mas só de sair da maldita casa dos 70...ufaaa!!! Já é um alívio!!

Amanhã é a festa...experimentei o vestido q tinha comprado...e serviu!!! Yesssssssss!! Mais uma vitória!! Ficou lindo!!! Mas...tem um porém...minha celulite na coxa...Como o vestido é muito curto, (12 dedos acima do joelho) fica aparecendo aqueles furinhos teimosos! Tudo bem q não é aquela casca de laranja...mas incomoda! E eu que nunca tive celulite!! Acreditam q minha mãe, com 43 anos não tem??? A genética é boa, tenho que saber aproveitá-la!

Ontem eu pude comer 250g de bife, aproveitei pra comer uma carne mais light, comi uma saladona deliciosa com direito a muita cenoura crua ralada, brócolis, couve-flor, alface e atum light. Sem nenhum pingo de azeite! Só shoyu light! Estou viciada nesse molho de soja! É um ótimo tempero e muito melhor que sal! Pode perceber q os japoneses só usam o shoyu para temperar tudo (quando tem tempero né? hehehe) .

Bom...por hoje é só, agora vou dedicar mais um tempinho do meu dia pra visitar minhas amigas lindas!!!

P.S - Amanhã tiro várias fotinhos com novo visual!

Beijos a todas e um ÓÓÓÓTIMOOOO FINAL DE SEMANA!!!!

Faltam 3 dias!!!

2006-08-30T10:27:00.000-03:00

Ai meu Deus...to fzndo contagem regressiva!! Num aguento mais ver essa meleca verde na minha frente!!! uhsauhsauhasuhsauh!!!
Meninas, desculpem, mas hj o dia tá fod*, sabe aquele dia q vc tá de saco cheioooo de fazer dieta e quer jogar tudo pro alto??? Ainnn eu to assim hj!! Mas até parece q eu vou desistir...hahaha! Cheguei até aki inteira!! Não será agora q vou fraquejar!

Ontem nem fui na casa da minha biza...na verdade num teve nada, o pessoal foi lá pra dar os parabéns e eu já tinha dado! Aí fiquei em casa, sem qq tipo de perigo!
Ontem comi: 1 banana assada no café, 1 prato de sopa (bem cheio) + 3 col. de pepino + 1/2 cenoura cozida + 1 fatia de abacaxi, no almoço, 1 prato de sopa (empurrado) + 3 cenouras cruas raladas temperadas c/ shoyu (delícia) na janta e um chá de carqueja (de saquinho) na ceia.

Tenho sentido q emagreci horrores, mas na hora de subir na balança...vejo 2kg a menos!! Tá, isso é super legal em 3, 4 dias...mas então sou eu q estou vendo uma imagem distorcida no espelho? Não consigo entender...quando eu pesava 69kg ja estava desesperada tentando emagrecer, tenho noção de que com 69kg eu era gordinha...e isso nem faz tanto tempo assim...foi no começo do ano! Isso pq um dia, fui caminhar com o Henriquepor 2hs, dps passei o dia inteiro tomando suco e comendo fruta, no final do dia tinha emagrecido 2kg! Acho q isso q ta faltando pra mim! Exercícios!

Hj farei o exame da academia, SEM FALTA!! Já paguei e já marquei horário! Vou saber exatamente qual o meu peso, minhas medidas...enfim...tudo!

Bom...por hj é só meninas!!

Amanhã volto com as novidades!!

Beijossssssssssssssssss!!!!

3º dia da sopa!!!

2006-08-29T15:12:00.000-03:00

Yessss!!! To aguentando!!! To quase lá!! Faltam 4 dias!!!!

Meninas, hj tenho uma prova de fogo! O aniversário da minha bizavó! Ainnn q medo!!! Hj qdo fui almoçar minha linda sopinha (levei uma marmita pra casa dela, onde almoço sempre) tinha um SR. BOLO na geladeira!! Era enormeeee!!! Parecia q falava comigo! "Olha como eu sou delicioso Mira! Olha minhas lascas de chocolate cobrindo o meu recheio de brigadeiro!!" Aiiii!!!!! Socorroooo!!!! Fora ele, ainda vai ter cajuzinho, brigadeiro...snif! snif! Vo precisar muitíííííssimo de vcs hj!!! Vai ser duro ficar só no moranguinhu de cima do bolo! Mas tenho q aguentar pq a festa mesmo, é só no sábado! E é pra isso q eu to fazendo esse esforço todo! Pra chegar linda na festa!

mas voltando à minha dieta, linda e perfeita...

jah se foram mais de 2kg!!!!!! SAÍ DA CASA DOS 70!!!!!! YESSSSSSSSSSS!!!

To com 69 e uns "quebrado"!!

Mas também, to ralando viu..tá sendo foda aguentar...essa semana por exemplo tá tendo fome zero no ônibus da facul! Vou explicar, todos os dias da semana, alguém traz um prato de salgado, o outro traz um prato de doce e o outro traz refrigerante ou cerveja. Agora imagem eu no meio dessa orgia gastronômica!!! Fiquei quietinha no canto! Confesso q comi 1/2 MINI pão de queijo, só pra não sonhar com ele depois.
Tirando essas tentações q aparecem no dia-dia...de resto ta tudo tranquilo! Não estou sentindo NADA de fome! Não estou sentindo FALTA do chocolate, do leite, do pão... estou tranquilíssima! Super ciente q minha dieta está na metade ainda e tenho q me aguentar até o fim! Afinal, se eu não aguentar uma semana, que dirá a vida inteira???

Bom, é isso meninas! Obrigada pelo carinho e pela amizade de sempre!!

Conto com vocês para encerrar minha semana super "esbelta"!!

Beijosssssssss!!!!

P.S- meninas, me ajudem, não tenho a mínima idéia da roupa q eu vou na festa! husauhasuhsa!! Só sei do sapato: de oncinha com salto anabela! Lindooo!!

2º dia da sopa!!!

2006-08-28T09:55:00.000-03:00

Oi meninas!!!!! Como foram de findi??? Espero q todas tenham se comportado como eu! MUITO BEM!!!

Lembram q na quinta eu havia falado da sopa desintoxicante q iria fazer? Pois então, eu a comecei no domingo!
Na sexta eu comi normal, como se nada estivesse acontecendo...comi até 1/4 de um x-bacon q o Henrique comprou!!
No sábado tive q ir sozinha para o Jiu Jitsu e o Henrique foi pra feira (5:30!!) pra comprar os igredientes da minha sopa (q fofo!!). Antes (bem antes) de ir para o Jiu Jitsu, tomei um copão (350ml) de Whey Protein (proteína do leite) e fui! Meu...essa aula foi divertidíssima! Fizemos a maior parte do treino em duplas! Teve até pega-pega (mas não podia correr, era marcha atlética) !! Me acabei e saí de lá com a mente e o corpo tinindo!! Teve churrasco de almoço, mas eu comi super pouco, 3 col de arroz, 3 pedacinhos (bem inhos) de carne e um copo de coca-cola, de sobremesa um pedação de melancia super docinha! Durante a tarde, quando batia aquela vontade do doce eu ia lá e cortava uma fatia enorme de malancia e depois cortava em cubinhos pra comer bem devagar! Delícia! Na janta fomos tomar um sucão! Dividimos um suco que se chama Amazonas (que é também o nome do lugar). A Mari e a Ellen, q moram pertinho de mim, com certeza devem conhecer! Esse suco sustenta bastante e por isso o substituí no lugar da janta. Chegando em casa, não comi mais nada!
Domingão eu já estava me sentindo mais magra! 7hs da manhã e o Henrique preparando meu café: 2 fatias de melancia e 4 morangos, tudo picadinho bonitinho! Esquentou minha sopa e colocou na garrafa térmica! Saímos pra ir pescar cedinho, +/- 7:30 e voltamos qse 13hs, não pegamos quase nada pq tava ventando demais. Mas deu pra dar risada! Tomei minha sopinha bonitinha e ele foi comer um salgado na lanchonete, comeu por lá pra não me deixar com vontade.
Chegando em casa, descasquei um abaxi (no bom sentido rsrsrs) e comi inteiro!!! Sozinha!!! Comi mais melancia e tomei mais sopinha (bati no liquidificador e ficou bem mais gostosa).
Fiz xixi o dia inteiro, senti q minha desintoxicação já começou a dar efeito!

E hoje...TAN TAN RAN RAN!!! Subi na primeira balança q vi (de calça jeans, tênis e blusa) e....!! 1,300kg A MENOSS!!!!

Podem imaginar como eu estou feliz???? Imaginem agora como eu estarei no sábado!! Com muitos kg a menos e arrasando na festa da vovó!! Hehehehehehe!!!

Meninas, agora é sério! Vou precisar muitíssimo da ajuda de vocês pra q eu consiga levar essa dieta adiante. E mais ainda para q eu não afunde o pé na jaca depois q a dieta acabar!!!

Estou muito orgulhosa de mim, mas eu devo muito disso ao meu namoridão!! Henrique! Q me ajudou, me controlou e se controlou também! Muito obrigada amor da minha vidaaaa!!!!

ÓTIMA SEMANA A TODASSS!!!!

2006-08-25T09:56:00.000-03:00

VIVER
(Luís Fernando Veríssimo)

"Acho a maior graça.
Tomate previne isso,
cebola previne aquilo,
chocolate faz bem,
chocolate faz mal,
um cálice diário de vinho não tem problema,
qualquer gole de álcool é nocivo,
tome água em abundância,
mas não exagere...

Diante desta profusão de descobertas,
acho mais seguro não mudar de hábitos.

Sei direitinho o que faz bem e o
que faz mal pra minha saúde.
Prazer faz muito bem.
Dormir me deixa 0 km.
Ler um bom livro faz-me sentir
novo em folha.
Viajar me deixa tenso antes de embarcar,
mas depois rejuvenesço uns cinco anos.
Viagens aéreas não me incham as pernas;
incham-me o cérebro,
volto cheio de idéias.
Brigar me provoca arritmia cardíaca.
Ver pessoas tendo acessos de estupidez me embrulha o estômago.
Testemunhar gente jogando lata de cerveja pela janela do carro me faz
perder toda a fé no ser humano.
E telejornais... os médicos deveriam proibir - como doem!
Caminhar faz bem,
dançar faz bem,
ficar em silêncio quando uma
discussão está pegando fogo,
faz muito bem;
você exercita o autocontrole e ainda acorda no outro dia sem se sentir arrependido de nada.
Acordar de manhã arrependido do que disse ou do que fez ontem à noite
é prejudicial à saúde.
E passar o resto do dia sem coragem para pedir desculpas,
pior ainda.
Não pedir perdão pelas nossas mancadas dá câncer,
não há tomate ou mussarela que previna.
Ir ao cinema,
conseguir um lugar central nas fileiras do fundo,
não ter ninguém atrapalhando sua visão,
nenhum celular tocando e o filme ser espetacular, uau!
Cinema é melhor pra saúde do que pipoca.
Conversa é melhor do que piada.
Exercício é melhor do que cirurgia.
Humor é melhor do que rancor.
Amigos são melhores do que gente influente.
Economia é melhor do que dívida.
Pergunta é melhor do que dúvida.
Sonhar é melhor do que nada"

*Como hj é sexta-feira, copiei a Rosi e postei uma mensagem q acho q tem a ver com todas nós!!

Uma ótima sexta feira um FINAL DE SEMANA PERFEITO pra todas!!!!!

2006-08-24T15:36:00.000-03:00

Ai gente...me desculpem..eu tenho q admitir...tenho enfiado o pé na jaca ultimamente... num to mais levando tão a sério...não sei o q acontece comigo...também não posso ficar culpando a TPM!
Essa semana o único dia q fui na academia foi segunda-feira! Isso pq estava toda quebrada e com mto frio! Mas fui! Agora o resto da semana foi péssimo! Saí da dieta totalmente, esqueci de marcar as coisas q comi (não deu tempo mesmo), comi errado, não fui na academia (meu exame venceu e não tenho tempo de fazê-lo de novo!). Por isso to aki me redimindo e pedindo uns belos puxões de orelha pra eu acordar pra vida e parar de descontar a ansiedade!
To me sentindo uma falsa, pois dou um monte de palpite e comentários sobre o q fazer... mas eu mesma não faço!
Desculpem meninas! Peço ajuda de vcs! To me sentindo uma própria jaca podre!!
Semana q vem, pra me redimir e me desintoxicar vou fzr essa dieta da sopa desintoxicante por 1 semana! tenho q segui-la certinho! Sem me auto-boicotar!

pra saber mais clique aki: http://www.drashirleydecampos.com.br/noticias.php?noticiaid=16987&assunto=Dietas/Emagrecimento

Ao final do 7 º dia, se eu tiver feito tudo certinho, terei perdido de 4,5 a 7,5 kg.

"O plano de 7 dias pode ser usado tão frequentemente quanto necessário. Na verdade, se você segui-la corretamente, limpará o seu organismo de impurezas, o que lhe trará um sentimento de bem-estar jamais experimentado antes... Esta é uma dieta rápida de queima de gordura cujo o segredo é: você estará queimando mais calorias do que está ingerindo.

O sistema orgânico de cada um é diferente, portanto esta dieta afeta cada um de forma diferente. Depois de três dias, você terá mais energia do que quando começou “se você não trapacear”. Depois de estar de dieta por alguns dias, você sentirá que o funcionamento de seu intestino mudou para melhor. Se for necessário - uma vez que os intestinos das pessoas irão reagir de maneiras diversas - você poderá tomar uma xícara de leite com farelo de fibras, ou lactobacilus.Apesar de você tomar café com esta dieta, você irá descobrir que não necessitará mais da cafeína depois do terceiro dia."

Consultório Virtual Requena

Torçam por mim meninas!!!!

Beijos a todas!!! Obrigada por tudo!!!

Suflê de abobrinha!

2006-08-23T16:35:00.000-03:00

Gente olha q delícia de almoço:

Suflê de abobrinha! Essa receita é da minha mamãe!

2 abobrinhas raladas e bem refogadinhas no vapor e temperada com alho, cebola, e um tiquinho de sazon

5 col. de maisena + 1col. margarina + 2 xíc de agua + sal = molho branco

junte o molho c/ a abobrinha.

bata no liquidificador 2 pães amanhecidos e amolecidos com agua + 1 col chá de pó royal + 1 gema

untar uma forma de vidro com margarina e colocar uma camada de cada vez.

pão no fundo, dps a abobrinha e dps o pão de novo.

bata uma clara e espalhe por cima, pode colocar queijo ralado pra dar um toque.

Asse por 15 /20 minutos e se delicie!!!!
Dá pra trocar os legumes, tipo: chuchu, berinjela, couve flor...aí vai da criatividade e do gosto de cada uma!!

_________________________________________________________________

Claro q comi só o suflê, sem arroz, sem nada...mas dps cometi uns pecadinhos...comi "uns bombonzinhos"...uns 3 tabletinhos de 30g...mas td bem...num vo comer nada a tarde...e tbm num vo morrer por isso..
na janta eu me comporto melhor! Pena q o suflê acabu! hehehehe!!

Beijos meninas!! Até amanhã!

2006-08-23T11:26:00.000-03:00

EU ERA ASSIM!!!!

Com 16 anos eu pesava 68kg, depois de ver uma foto (que não postarei por enquanto) tive um "clik" e até fiz uma aposta com minha mãe: se eu emagrecesse colocaria um pircing no umbigo.
Retomei a cademia firme e forte. A academia não tinha muitos recursos, eu só fazia bicicleta ergométrica (1h com pouca carga mas em alta velocidade) e musculação (3x10 com carga alta). Comia normalmente, sem nenhuma restrição durante o dia, ia pra academia as 18hrs e qdo chegava em casa comia 1 banana e ainda dançava um tempão na frente do espelho. Foi assim q emagreci 8kg em 1 mês e 1/2 sem nem perceber, curtia tanto a academia q nem ligava se estava emagrecendo ou não. Comecei a reparar nas minhas roupas largas e nos elogios na rua. Fiquei com esse peso por uns 2 anos. E não coloquei o pircing pq achava q ainda não tava legal...
Passei no vestibular e conheci meu noivo. Comecei a tomar anticoncepcional e engordei 6kg em 1 mês, comia sempre em restaurantes (começo de namoro, já viu né?) comia salgado e trufas na faculdade...até conseguia emagrecer um pouco, mas engordava de novo! Enfim cheguei ao meu peso máximo: 72, qse 73! Com o blog já emagreci cerca de 2,5 e sinto q agora será pra sempre!

Conto com a ajuda de todas vocês para conseguir meu corpitcho de volta!

Juntas chegaremos onde quisermos!

Beijos a todas e obrigada pelo carinho e pela amizade!

Sai da frente! TPM chegando!

2006-08-22T13:58:00.000-03:00

Não tem jeito, é só a cartelinha do anticoncepcional acabar pra dor de cabeça, a irritação a vontade louca de comer chocolate e claro, o inchaço, chegarem!
Ontem fui dormir feliz pq ao deitar já dava pra sentir meus ossinhos do quadril...hj acordei com a sensação de estar pesando o dobro do q peso agora! Não fui na academia, tomei um mísero café da manhã e vim trabalhar como se estivesse indo pra forca! Credo!! Sai de mim!!

Bom...hj cometi uma bela duma jaca...comi 3 bis! Ainnn jisuissssss!!! É incrível, é só notar q eu to no caminho certo, fzndo td certinho, me sentindo magra q começo a fzr cagada de novo! Parace q tenho medo de emagrecer!! Mas calma, não criaremos pânico! Jantarei um pouquinho menos...aliás jantarei um filezinho de merluza assado c/ uma saladinha de alface....hummm!!! E td certo! Hehehe!

Ai q medo...amanhã vou fzr exame para a academia! Pesar, tirar medidas....xiii num qro nem ver...a última vez q fiz, 6 meses atrás, eu estava pesando 67kg e jah tava me achando uma bola de parque...imagina agora!!! Por um lado é bom, aí vou poder atualizar minha tabelinha superrr desatualizada!

Genteeeeee me ajudemmmmmmm preciso perder 4kg em 2 semanas!! Sei q é loucura...mas o níver da minha vó ta chegando...ai vem todas aquelas tias chatas...reparando como eu engordei, comparando com minhas priminhas modeletes....aiai....saco viu....
Mas então...ninguém tem uma dietinha a jato não? Quem sabe a da sopa? hehehe!!!

Vou parando por aki pq hj tem sem assunto, aí fico falando sem parar e só falo besteira...aiaiai...

beijokas meninas lindas do meu coração!!!!! Obrigada pelo carinho de sempre!

2006-08-21T14:25:00.000-03:00

FINAL DE SEMANA PERFEITOOo!!!

Nossa, q delícia! Me acabei no jiu jitsu sábado! Como eu tinha um "personal" comigo (meu noivo treina Jiu Jitsu a qse 10 anos) pude fzr um treinamento mais intenso. Trabalha-se muuuito o abdômem, os braços, as pernas...nossa trabalha tudo e ainda pode-se perder de 750 até 1.500 calorias por aula!!!!
Saí da aula acabada, suada, pingando...mas feliz! Gente, experimentem! É uma sensação única, de renovação, poder, força! É demais!
Conheça mais benefícios do Jiu Jitsu para a mulher: http://www.atitudejiujitsu.com.br/feminino.htm

Tomamos um café reforçado (pão integral, queijo e vitamina de mamão c/ leite de soja light).
Dps da aula ainda fomos pescar e ficamos a tarde inteira, como eu não tinha almoçado comi um salgado (assado, sempre) e um Del Valle de pêssego.

Na pescaria...Que decepção, não pegamos nadinha...só pq esse pesqueiro era diário (paga 30,00 p/ pessoa e o q pegar leva)! Ai q ódio! Tava morrendo de vontade de fzr umas receitinhas lights c/ peixe...

Bom, chegamos verdes de fome e fomos comer numa churrascaria. Fiz td politicamente correto: muita salada e algumas carnes, SÓ. Chegamos em casa e capotamos. Pleno sabadão, 9hs da noite e a gente dormindo! Hahaha!

Domingo não aguentei fzr nada! Acordei cheia de dor! Não tomamos café pq acordamos tarde. Fomos almoçar num restaurante por kg. Peguei um montão de salada e 2 pedaços de peixe a milanesa. Na hora de pagar, meu noivo comprou um chocolate (Lancy) pra cda um e "tive" q comer...hehehe. Mas não fiquei triste, afinal, foi o único momento jacada do fds! Jantamos efilha aberta e comi apenas 2, uma de atum e uma de queijo minas (delícia). Antes de dormir tomei um chazinho de camomila pra relaxar...aiai...

Dps de tudo isso, hj eu acordo 6:30 da manhã, um P*** frio e vou pra academia fzr jump! Minhas dores até sararam! hehehe!

Falem a verdade meninas, mereço ou não os parabéns por esse final de semana bonitinho??

Mereço vai... ;)

sexta-feira sem graça...

2006-08-18T16:34:00.000-03:00

Aiai...q sexta-feira sem graça, sem sol, sem calor, sem frio, sem nada legal na TV, sem nada pra comer...nada acontece...q marasmo!

Estou orgulhosíssima de mim! Comi T-U-D-O certinho ontem e hj! Minha proeza de ontem:
Comi certinho o dia inteiro! Não conto calorias, mas somando os "K"s (BOA FORMA maio/2006) deu 117, a meta é 120K! Super legal né? Mas vcs não sabem da maior! TEM UM POTE DE SORVETE AKI EM CASA!! Eu até ia comer umas 2 colherzinhas (pra isso só comi salada na janta) só q fui experimentar e tava mtooo doce!! Então não comi! Hahaha! Estou rindo de mim pq eu NUNCA rejeito doce, mto menos por ESTAR doce!

Hj somando meus K´s até agora deu só 52, isso quer dizer q ainda tenho 68 K´s pra comer ainda! Mas tenho certeza q nem vou chegar nos 120 pq jah planejei o q vou comer antes de ir na facul (23 K) e não vou levar $$ pra não correr o risco de comprar guloseimas!

Estou empolgadíssima com meu emagrecimento! Já consigo me imaginar magra! Sonhei esta noite q estava com o vestido novo, linda, magra e loira! sahuaushuhsauha!! Será q era eu mesma? hahahahah! Estou pensando em radicalizar no visu qdo chegar na minha meta, vou pintar meu cabelo de um loiro meio acobreado e com mechas mais claras...será q fica bom? Nunca pintei meu cabelo de loiro!

Meninas, findi chegou! Amanhã vou no jiu jitsu (fato) e dps vou pescar! Qro pegar muuuitos peixes pq nesse pesqueiro q eu vou paga mto caro pra entrar mas pode levar td o q pegar! Vou comer peixe grelhado a semana inteira!

Prometo q vou me comportar e prometo postar na segunda sobre um fds muito lindo e certinho!

Beijos a todas!!!! ÓTIMO FINAL DE SEMANA!!!

2006-08-17T16:08:00.000-03:00

PROJETO VERÃO 2007!!!

PERNAS DE FORA E BARRIGUINHA PRA DENTRO!!

Comprei um vestido lindíssimo, curtíssimo e caríssimo!

Usarei no verão com meus belos 58kg!

Ele será o símbolo do meu projeto!

VERÃO 2007...AQUÍ VOU EU!!!!!!!!

2006-08-17T14:59:00.000-03:00

Boa tarde meninas!!!

Notei q dei uma engordada...mas não vou ficar mto preocupada. Primeiro pq estou comendo td certinho, sem doces, sem fritura, sem jacas...e segundo pq estou no auge da minha TPM. É normal q eu tenha inxado um pouco...
Hj fiz um comentário no blog da Val e resolvi me aprofundar no assunto. Ela comentou sobre a fome noturna e deu várias dicas importantes! Eu vou falar da minha fome.

Já comentei aqui q a minha dieta segue perfeita até na hora do almoço. Tomo um café de dieta de revista, as vzs tomo um lanche da manhã q tbm é super light(normalmente é um iogurte) vou almoçar na minha avó (ela mora mais perto do meu trabalho) e sempre como descentemente e até a sobremesa (geralmente) é saudável: banana assada c/ canela. Durante a tarde fico sem comer nada, mas sempre passo mta fome! unca dá tempo de comer nada e qdo dá, eu sempre esqueço de trazer (hj eu tomei um activia quente).

Enfim...chego em casa e como um cão vira-latas faminto vou revirando toda a casa...geladeira e armários não param fechados. Abro, não acho nada, fecho. Abro novamente, não encontro o q procuro. Abro de novo a geladeira! O q será q eu tanto procuro? Enquanto não acho, vou comendo todas as coisas q encontro. "Hummm, aquela goiabada q minha vó trouxe mês passado de goiás tá com uma cara de gostosa!! Hummm acho q vou esquentar esse feijão e comer com farofa!".
Enfim resolvo comer alguma coisa logo pq o ônibus da faculdade passará daqui uns minutos...acabo não comendo nda sustentável...bolacha waiffle, bisnaguinha...bombom... (irmão em fase de crescimento, perigo a vista!). Até descobrir q o q eu sentia era sede!

Isso é apenas uma pequena demonstração do q eu FAZIA em apenas 1h, q era o tempo de chegar em casa e pegar o ônibus da facul.

Eu ainda sofro desse mal, mas agora estou mais racional, fazendo pequenas escolhas, optando naturalmente pelo mais saudável. Sei q estou no caminho certo, mas ele é desagradável, cheio de empecílios, de obstáculos, pessoas boas e invejosas. Não temos escolha, o jeito é ir caminhando e desviando!

2006-08-16T14:11:00.000-03:00

Nossa, hj é quarta feira já! Estamos na metade da semana! Mais da metade do ano já se foi! Meu Deus!! E o pior...só tenho 17 dias até o aniversário da minha vó, qria ter perdido pelo menos 4kg mas não deu! Culpa minha! Não fui disciplinada, não levei meu emagrecimento tão a sério qto deveria...mas agora não adianta chorar sobre o leite derramado...agora tenho q correr atrás, malhar bastante e fechar a boca!!! Talvez eu até consiga um resultado melhor do q o esperado!

meu almoço:

Suflê de Chuchu

Ingredientes:1 prato de chuchu cozido cortado em fatias
2 colheres (sopa) de manteiga ou margarina
2 colheres (sopa) de farinha de trigo
1 xícara (chá) de queijo ralado2
xícaras (chá) de leite
1 colher (chá) de sal
2 ovos

Modo de Preparar

Derreter a manteiga e misturar com a farinha de trigo. Juntar o leite aos poucos e deixar ferver, mexendo constantemente até engrossar. Retirar do fogo, juntar as gemas uma a uma e o chuchu cortado. Juntar o queijo ralado e o sal. Bater as claras em neve, misturar suavemente ao resto do creme. Colocar em um pirex untado. Assar em forno moderado por 35 minutos. Servir quente.

D-E-L-Í-C-I-A!!!!!

Comi 1 quadrado médio de suflê c/ 1 peito de frango grelhado c/ calda de laranja e 1 col. de shoyu.

Delicioso, saudável e suuuper light!!

Beijow minhas queridas! Espero q gostem da receita!!

Dormindo como um bebê...

2006-08-15T21:05:00.000-03:00

Enfim cheguei! Não pude postar hj pois fui fzr endoscopia pela manhã. Cara..q sensação gostosa! Apaguei!! Qro um aparelho de gás daquele pra mim! Não lembro de nada, só da enfermeira contando 1, 2......zzzzzzzzzzzzzzzzz. Acordei tava sentada ao lado da minha mãe! Hahaha! Qro de novo! Não fui trabalhar e fiquei o dia inteiro dormindo. Resultado: não comi nda qse o dia inteiro! Estava de jejum desde as 18hrs de ontem, após o exame comi 1 pacotinho de 2 unidades de bolachinha de leite e 1/2 copo de chá de erva doce c/ açúcar. Tratamento VIP! Almocei apenas 1 pratinho de salada de alface e cenoura c/ shoyu. Dormi. Acordei +/- 17hrs e comi a msm salada c/ mais 1 salsicha de peru. Gente q estranho...não estou com fome! Estou com sonoo...mto sono...

Ahhhh!! E quem disse q eu nunca apareci na Boa Forma??? Tá lá meu comentário inxerido na sessão de cartas! Lá diz sobre o novo site e tal...mas faz tanto tempo q mandei o e-mail q os quilos q eu disse ter perdido eu achei metade...tinha perdido 4,3 e engordei novmente...sorte q eu emagreci de novo esses 2 kg! EEE sanfoninhaaaaa!!!!

Bom é isso meninas...estou totalmente grogue...não reparem se eu não estiver escrevendo coisa com coisa...soninho...aiaiaiiii....

Beijos e até amanhã!

2006-08-14T16:14:00.000-03:00

Oláaa meninas!!! Mais um final de semana! Quem jacou levanta a mãoo!!! EUUUUU!!!

Hehehe brincadeiras a parte, vou contar meu findi pra vcs como de costume. Como disse no post anterior fui numa festinha de criança (entiado do meu pai) tava uma delícia e paguei minha lingua falando dos cocretes! Graças a Deus não tinha salgadinhos fritos, foi churrasco de espetinho! Comi uns 4 de frango e 1 de carne, 1 copinhu de refri (coca-light! super chique!). na hora do bolo eu não me senti atraída por ele...era mto enfeitado...cheio de chantilly e recheio de doce de leite com abacaxi (blerghhh!!! só de olhar ja engordei uns 2 kg!) aí tinha uns brigadeiros, eu comi 3 pq não gostei mto (hahaha) era de moça fiesta. Enfim, me comportei na festinha! Q lindo! Sabadão foi melhor ainda! Comi td certinho! Corn Flakes no café, 1 mistão no almoço (não tive almoço, comi na rua!). A tarde tinha coquetel da escola da minha mãe com tuuudooo aquilo q um coquetel tem direito...mas tive uns desabores com ela e fui embora...ainda bem, pois não comi nada! Acabei tomando um potinho de Activia! A noite meu namoridão e eu fizemos uma janta maravilhosa! Capeletti ao molho vermelho (sugo). Comi 2 x! hehehe! Mas garanto q meu dia foi perfect!
Já no Domingo...cometi uma jacadinha bááááásicaaa!!! Mas analisem comigo: no café tomei um activia c/ 1 col. de aveia + 1 xíc leite (integral) c/ café + 3 cream crakers c/ margarina (1 col. chá p/ as 3 bolachas!). Almoço em família...eles pediram pintado à parmeggiana, eu tirei o queijo e a crosta de farinha e comi só o peixe, td bem q não sobrou nada dps disso mas...comi c/ 3 col de arroz, salada e uns 4 palitinhos de batata frita. Até q não fui tão mal...o pior veio dps! Não pedimos sobremesa mas fomos no Carrefour bairro q tem em mogi e compramos mtos chocolates! Eu comprei uma caixa de bombons da Lácta - AII NÃÃÃÃÃÃOOOOOOO!!!!!! Estraguei meu dia né? Preciso falar alguma coisa? Mas tbm fiz questão de ir guardando os papéizinhos pra ter o controle de qts havia comido. Comi 7 bombons! Olhei atras da caixa e lá estava as calorias de cda um! Totalizei 627 cal apenas de bombons! Affeeee!!! Caí sentada numa piscina de jacas, daquelas bem moles e podres! Na janta ainda tive a cara de pau de comer esfilha aberta...comi 3 de queijo e 1 de atum (pelo menos era light - olha eu tentando me enganar).

E esse foi mais um capítulo de...: MIRA A EXTERMINADORA DE JACAS!!!!

Espero q me entendam... mas podem me avacalhar tbm pq eu mereço!!! =(

2006-08-11T16:31:00.000-03:00

Yesssss é amanhã!!!!

Amanhã começo o meu jiu jitsu! Q delícia! 500 calorias por aula! Pena q só posso fzr de sábado! Pena msm! Adoro esse esporte!

Bom, ontem eu comi as 17:30 um bauru light e dps não comi mais nadinha pq hj iria fzr exame de sangue. Pois bem, não senti fome nenhuma, não senti falta de nada e ainda por cima nem acordei com fome! Nossa, me senti tão leve, tão bem...q sensação maravilhosa! Descobri q quero e que posso ter essa sensação pra sempre! Nós todas podemos!

Hj de manhã eu comi 1 pão francês s/ miolo c/ becel + 1 xíc de leite desn. c/ café. No almoço comi apenas 3 almôndegas cc/ 1 col. de arroz e mtaaa salada de cenoura c/ pepino! DILIÇA!
Agora a tarde eu num comi nda...mas to morrendo de fome sabiam? Affee como é estranho sentir fome! Eu praticamente desconhecia essa sensação! Meu estômago parace falar comigo - " Miraaa me dá alguma coisa pra eu comer pelo amor de Deus!" Hahahaha!
Chegando em casa vou tomar mtaaa agua e uma sopinha daquelas de envelope pra não cometer um jacocídeo por causa da festinha...aiaiai...festinha de criança (de povo "humilde" c/ bastante "cocrete", coxinha, cachorro quente e guaraná Dolly) é sem dúvida o calcanhar de Aquiles de qq gordinha...aiai...mas eu vou me segurar! Estou confiante!
Dias dos pais...estou sentindo cheiro de rodízio, dakeles bem completos! Vou ficar no salmão e no peixe grelhado! Vou tentar pelo menos tá? E JURO q não terá sobremesa! Não será difícil...o preço é exorbitante!!! hahahaha!!

Meninas...um ÓÓÓÓTEMOOOOO final de semana para todas!!!! E um domingão do dia dos pais sem jacocídeos pra num virar Domingão das Faustonas!!! Hehhehe!!

Beijosssssss!!!!!

2006-08-10T16:29:00.000-03:00

Putz...num sei pq eu continuo com esse blog...eu nunca vou ajudar ngm desse jeito...só faço besteira msm...

Ontem eu tava com um cardápio impecável! Até q fui embora pra casa...no caminho meu pai deu carona e fomos tomar suco. Não foi qq suco, tomei um senhor suco: Guaraná/açaí / banana. Se eu tivesse tomado só o suco e não tivesse comido mais nda o dia inteiro eu iria dormir me achando a garota mais esbelta desse mundo...mas aí eu tbm comi um mistão...
2 horas dps o Henrique chegou varado de fome (p/ variar) e quis comer um x-bacon de td jeito e adivinhem....eu fui! mas dessa vez não fui tão forte como da outra vez em q fiquei só olhando...eu pedi um x-bacon tbm! Menor, mas pedi! Ainda bem q eles não colocam maionese! Aí eu ia comendo e tirando uma parte do pão aki, outro pedaço de bacon alí...tentando amenizar a situação...será q consegui?

O mais engreçado foi na hora q eu cheguei em casa e vi akele pote de paçoca...foi me dando uma vontade de comer doce...aí eu pensei em vcs, pensei no blog e claro em mim...eu pegava, tirava do pote e dps devolvia! Devo ter feito isso umas 4 vezes! hahahahaha!!! Mas sabem o q eu fiz? Tomei 2 xíc de chá! Uma de chá verde e uma de carqueja! Aí passou minha vontade de comer doce! hehehehe!

Hj a única coisa q fiz de errado foi não ter ido na academia, mta dor no corpo e mto soninho tbm...hehehe!

Vou tomar um lanchinho bem light as 17 e dps não como mais nda! Amanhã tenho exame de sangue....fzr o q né?

Beijos minhas queridas!!!!!!! Lene e Rosi, obrigada pelo carinho!!

2006-08-09T14:17:00.000-03:00

Consegui!!!! Fui na academia!!
Apesar de ter chego da facul pouco mais de meia noite, consegui acordar as 6:30, comi uma banana, troquei de roupa e fui!! Alguns passos e lá estava eu, passando a catraca do clube! Hahaha sim! Eu moro do lado da academia! Pode? Cheguei, peguei minha caminha (infelizmente só sobraram as caminhas mais velhas e isso faz uma grande diferença sim, viu Lau? hehehe) qdo ela fica velha, não fica tão rígida e parece q vc tem q se esforçar mais pra pular...mas enfim, isso não é problema para aaaaa MIRA SUPER-PODEROSA!!! hahahahaha!! Foi demais! Eu adoro essa aula e as músicas estão super atualizadas, começamos com a música "Love generation" do Bob Sinclar (AMOOOO). Fiz a aula inteirinha! Empurrei a caminha lá pra baixo!! Se Deus quiser eu ainda vou ficar com esse corpo aí do lado! è muito musculoso eu sei, mas é o meu ideal de beleza!
Dps da academia (e de tomar um belo banho!) tomei um xíc de chá verde e 1 fatia de pão light c/ becel (coloco no microondas pra ficar torradinha).
No almoço comi 1 col (servir) arroz + 1/2 concha de feijão + 2 salsichas de perú. Sobremesa = 1 fatia de abacaxi + 1 banana assada.

PESEI HJ!!!! Fiquei animada pq msm dps de várias jacadas eu não engordei nenhuma grama! Pelo contrário! Emagreci 350g!! Estou com 70,250! Não é um resultado bom, mto menos era o resultado q eu gostaria de estar mostrando aki, mas apenas não comendo o taaanto q eu comia antes e sem deixar de comer o q gosto não poderia esperar mta coisa...espero q agora eu me anime e cuide melhor da alimentação e da malhação!

Beijõessss para todass!!! Obrigada pelos comentários e pelos puxões de orelha! Vcs me ajudam demais!!!

2006-08-08T15:36:00.000-03:00

Ontem e hj tudo lindo! Redondio!

Ontem:
Café: 1 xíc leite des. c/ nescafé e adoçante + 2 torradas de pão light c/ Becel
Almoço: 1 bife à milanesa (médio) + 1 prato de sobremesa de brócolis + 1 banana assada c/ canela
lanche: 1 bombom(zinho) de tabletinho
janta: 1 bauru c/ 2 fatias de pão light + 1 fatia de presunto + 2 fatias de mussarela + 1 col. sopa de maionese light + 1 bombom Lancy (2 gomos)
ceia: 1 pacote de bolso negresco (ganhei de brinde na facul)

Hoje: igual ontem mas o pão eu comi no tostex (cortei td em 8 pedaços e fui comendo devagar)
Almoço: salada de alface americana e pepino + 1 col servir de macarrão ao alho e óleo + 1 pedaço bem pequeno de bisteca (metade da palma da mão) + 1 banana assada c/ canela + 1 fatia grande de melancia
janta:
ceia:

Sinto q estou melhorando aos poucos, o q eu realmente necessito fzr é malhar! O foda eh q estou chegando 1/2 noite em casa, acordar as 6:30...hummm ngm merece! Amanhã tenho aula de Jump! Vou tentar ir!

Alerta para os bombons!!!! Chega né D. Mira? Num acaba nunca??

UPDATE: minha vó deu um pote gigante de paçoquinha (50 unidades) e eu não comi NENHUMAZINHA!!! YESSSSS!!

2006-08-07T09:36:00.000-03:00

Olá meninas!! Q saudade! Não postei na sexta...esqueci! Fiquei lendo os blogs das Amigas e qdo ví já era hora de ir embora... aí de sábado e domingo eu nem entro na net, fico com meu namoridão né?
Então vamo lá...vou contar meu findi, que, apesar dos pequenos deslizes, não enfiei o pé na jaca totalmente...

Na sexta, além dos bombonzinhos básicos das tardes intermináveis, cheguei em casa e ainda tracei aquele pacotinho das bolachinhas pequenininhas, como chama mesmo? Marilan Teens! Afeee akilo parece pipoca, num consegui parar de comer! Deeepoisss meu namorido chegou varado de fome e eu claro fui na onda dele, não estava com fome, estava com vontade de comer alguma coisa bem gostosa! Comemos um cachorro quente do BamBam! Credo vai uma panela inteira de purê de batata (sai purê até pelas orelhas!), fora os outros ingredientes: batata palha, 2 salsichas, maionese, catupiry...tem q se comer de colher! Como eu já tinha devorado o pacotinho de bolacha, não consegui comer o cachorro-quente inteiro! Uffaaa! Mas garanto q se fossem outros tempos iria comer até explodir! Chegando em casa ainda tinha um pacotinho de M&M´s pra DAR UMA ARREBATADA! Antes de dormir tomei um chá verde pra acalmar a consciência! Hahaha!

Sábado: FESTA DE ANIVERSÁRIO! Por essa eu não esperava! Aniversário do meu primo tinha esquecido! Podia ter me preparado né? Enfim, fui. Churrasquinho gostoso! Família unida, tias, primas, primos... q delícia! Só risada! Ainda bem q o churrasco era de espetinhos (fica mais fácil de controlar!) comi 4 espetinhos de kafta, umas fatiazinhas de picanha ao molho shoyu e meio pão (sem miolo) c/salada de maionese. Chegou a hora do bolo! Ui! Um bolo MARAVILHOSO de chocolate, com aquele recheio cremoso de baunilha E chocolate, cobertura de brigadeiro e lascas de chocolate branco e preto. UMA TORTURA! Fora os docinhos maravilhosos de leite ninho...aiai..comi um pratinho cheio deles e uma fatiazona de bolo. Mas foi só, não repeti! Outros tempos teria comido o triplo de tudo isso q eu falei! AH!! MTO IMPORTANTE! NÃO TOMEI REFRIGERANTE, SÓ AGUA!!! Na janta fomos na casa da minha vó, ela começou a servir ums micro pãezinhos de queijo (vem num pacotinho pronto pra assar, uma delícia!) LEMBREI DE VC ROSI! Dps comi um prato de sopa de capeletti (um só) e 1/2 fatia de pizza de mussarela (isso mesmo, MEIA FATIA), mais uma vez não tomei refrigerante!

Domingo: Foi o dia mais normalzinho. Não tomei café, mas comi akele pacotinho de cookies (200 cal os dois). No almoço fomos a um pesqueiro, somente para comer. Tudo mtoooo simples (programinha de índio)! É o almoço da própria família e aí eles servem pra quem aparece lá. Tinha um churrasquinho bem boqueta, comi uns 3 pedacinhos de fraldinha e umas 4 col. de arroz. Foi o almoço de domingo mais boqueta da minha vida! Dps fui na casa da minha vó comer a sobremesa, claro! 3 bolas de sorvete de creme c/ 2 paçoquinhas. Não comi nada a tarde e jantei um iogurte de morango. LINDO!

Não foi tão ruim assim vai...eu melhorei mto perto dos outros finais de semana! E uma coisa vcs tem q assumir, tem q ter coragem de colocar aqui TODAS AS JACAS do fds!!

*P.S.: desculpem se o post ficou mto extenso, mas TINHA q contar exatamente TUDO!

JÁÁÁÁCARÉÉÉ

2006-08-03T16:50:00.000-03:00

Sabem aquelas brincadeiras q a gente fazia qdo a gente era criança? 1,2,3 eeeee JÁCARÉ!!!
Pois é assim q eu sinto qdo vejo meu blog...parece tão incentivador qdo a gente vê um: 1,2,3 e JÁ! Pelo menos era pra ser esse "JÁ"... parece q eu não consigo sair do lugar, parece q eu mesma to me privando disso, tenho q ter a consciência de q isso tudo não é uma brincadeira...isso é sério! E PRECISA SER JÁ!
Não sei se alguém ta me entendendo...o q eu qro dizer é q estou desanimada por causa de mim mesma! Eu estou me boicotando! Passo o dia inteiro comendo certinho...qdo vê...como um bombom, 2, 3, 4...ou tomo um super sorvete....eu não posso me dar ao luxo de saber q estou emagrecendo! Acontece isso com vocês? Comigo acontece sempre! Ninguem pode sequer falar: "Nossa como vc emagreceu!" q eu vou lá e começo a comer tudo o q vejo na frente! Pq será? Alguém me explica tal fenômeno???
Bom, hj eu num vo postar mto pq to atrasada...mas só pra constar...

No café eu tomei 1 xíc de leite desnatado c/ nescafé e adoçante (só), não tomei lanche e no almoço eu comi 3 col de arroz e 2 de feijão (só) . Tinha akele frango ensopado, sei lá...eu odeio, parece q tá vivo! Fico vendo akeles pés de galinha e akilo ne enoja! Ecaaa! Desculpa se tem alguém aki q gosta...a minha mãe adora chupar pé de galinha...uuuughhh!!!
E aí...comi 2, não, 3 bombons agora a tarde...P**** M****!!! Agora eu vou pra facul e não como mais nada! Yessss!!

*Poderia ser assim né?

Q vontade de malhar!

2006-08-02T13:54:00.000-03:00

Não, não é malhar a cabeça na parede! Nunca achei q fosse dizer isso, mas eu to com vontade de me mexer, de exercitar! Não aguento mais ficar parada!! Não to podendo ir na academia do clube - q é do lado de casa - pq minha mãe ta sem grana pra pagar, eu já paguei mês passado (qse R$90!!) e esse mês to dura! Ai jesuissss q eu faço? Pra fzr uma caminhada precisaria acordar as 6:30!! Chego 1/2 noite da facul... pra fzr essa caminhada tem q ter uma força de vontade sub-humana!! Ainda mais qdo tá frio! Aí não rola!! Mesmo assim, mesmo com essas condições, eu vou na academia fzr uma gostosa aula de jump ou de hidro...mããããssss estamos em época de vacas magras...adreditam que cortaram a energia hj? Pagamos o mês de junho e esquecemos o mês de maio! Tive q esqntar meu leite c/ café no fogão msm! Sem grana pra pagar a energia...qto mais a mensalidade do clube! Pfff!!
Mas chega de blábláblá!! Hj eu to aki pra contar minha jacadinha de ontem...acho q vcs estão se acostumando né?
Caramba viu...eu tava comendo tão certinho o dia inteiro...jantei bunitinhu um arroz c/ ovinho da gema mole (feito c/ azeite extra virgem)hummm!! Aí meu noivinhu querido qria comer um X-bacon básico, fomos, mas eu não roubei nem uma lasquinha e ainda por cima tive q ficar olhando ele comer akele lanche com mtaa maionese...essa jaca eu dou pra ele!
Enfim...fiquei com uma vontade LOUCA de comer um doce...fomos no Mc e eu pedi um TOP SUNDAE COM COBERTURA EXTRA DE DOCE DE LEITE!!! Pronto, podem me avacalhar!
Mas ó...eu acho q num engordei nem uma grama...comi com tanta vontade q nem pensei q akilo poderia destruir minha dieta, mto menos me engordar! E não é q hj eu acordei até me sentindo mais magra? Sinto q minha barriga ta diminuindo, antes eu tinha um barrigão de gestação de 11 meses, sem brincadeira, gestação de elefanta! E agora ela deve ta de uns 6 meses! Hahaha! Qdo eu murcho minha barriga ela fica (qse) lisinha! Por isso q qro malhar! Pra ficar gotosinha logo!! Tenho certeza q com força de vontade e deixando as jaquinhas de lado eu consigo ficar com um corpitcho lindo!

BORA FICAR GOSTOSA MULHERADAA!!!!!

Socorro!!!

2006-08-01T11:09:00.000-03:00

Cacetóides, q horrível q foi meu post ontem! Fiquei tão horrorizada qto vcs! Acho q foi uma monstra, uma gorda loka q postou no meu lugar, não é possível!!! CREDO!

Hj sim, vou colocar q belezinha foi meu dia ontem! Só não tem muitos elementos lights pq não fizemos compra ainda...

Café: 1xíc de suco de soja sabor pêssego - não era Ades (horrível) + 1 tostex de pão de forma c/margarina (1 col de sobremesa)

Lanche: 1 polenguinho light (s/ fome)

Almoço: 3 col de arroz + 2 col de caldo de feijão (parecia uma feijoada, de tanta carne, o feijão ficou escondido, por isso peguei só o caldo) + 3 mini-cubinhos de carne (músculo) + bastante alface
Pobremesa: 1 e 1/2 banana nanica assada c/ canela

Lanche: era pra ser nda pq tinha esquecido a barrinha de cereais, mas fiquei com mta fome e comprei um mistão q comi c/ um sachê de katchup.

janta: 1 pacote de miojo de Yakissoba c/ 1 polenguinho (tinha comido só metade, mas tava tão gostoso q fui lá e comi o resto)

Ceia: 1 xíc de chá verde (q lindo!)

Tá vendo...aos pouquinhus eu vou aprendendo a comer...é conseguindo enchergar meus erros q conseguirei acertar futuramente! (é verdade sim! tá rindo do quê?)

Hj eu estou inspirada a comer td certinho! No café tomei 1 xíc de leite DESNATADO c/ Nescafé e adoçante + 1 fatia de pão de forma c/ 1 col de há de margarina (torradinho no microondas)
No lanche eu não comi nda (to guardando uma barrinha de cereais pra comer no lanche da tarde, a fome é mais desesperadora nessa hora). No almoço (daki a pouco) vou comer purê de batata (3 col) c/ 3 col de carne moída e salada - tudo básico pq eu fiz o almoço ontem a noite (a Neide tá de licença maternidade - é uma menina!) .

Volto a postar mais no final da tarde ok?

Bejinhus a todasss!!!

2006-07-31T16:50:00.000-03:00

Ainnn podem ir me matando de porrada (ai q legall, agora eu tenho com quem falar huahsuahuhsa)!!
Pra começar, nesse final de semana eu não contei calorias, eu não medi vontades e ainda estava com aquele TPM mardita q me dá uma lariquinha violenta! Então vamos lá:

Sexta -feira: comi certinho até na hora do almoço (como sempre) dps eu comi mtoss bombons!! Eu não resisto àquela caixinha vermelha da Lacta...comi um pacotinho de Confeti, um pacotinho de Amandita e um Lancy q tem 2 gominhos...q vergonha meu deus!! Na hora da janta eu não comi nada sustentável, fui na casa do meu pai e a namorada dele tinha feito bolo de côco e eu comi mais um monte de pedacinhos quadradinhos e quentinhos (isso pq eu nem gosto de coco) ... chegando em casa tomei 1 xíc de leite quente (c/ Nescau e açúcar) q na verdade eu tinha feito p/ meu namorido, mas como sobrou leite...aí eu coloquei um poquinho pra mim, como se não bastasse adicionei farinha lactea (q amo) e fiz um mingau beemmm calórico! Q linda q eu sou! hahaha!

Sábado: No café eu comi uma banana c/ mel e granola. ok. No almoço eu comi arroz, feijão e bife de panela, bem a cara de almoço de sábado, dps meu sogro comunicou q tinha comprado 3kg de doces. AHÁÁÁÁ!!! Foi aí q minha dieta foi pro saco! Comi uns 5 pedaços de doce de leite (BUMMMMM). Dps, meu namorido e eu fomos pescar, não comemos mais nada a tarde toda. ok. Chegando na casa dele o q nos espera? OS DOCES!! Mais um poquinhu de doce de leite!!! Putzzzz!!! jantamos então um arrozinho, um feijãozinho com farofa e calabresa. Pronto. Claro q antes de dormir teve mais um mingau de farinha lactea com nescau e açúcar.

Domingo: esse foi o pior!! Não tomamos café, acordamos tarde. Fomos almoçar BOI NO ROLETE e eu comi um prato só (metede dele de carne, a outra com arroz e tutu de feijão). De sobremesa tinha um BELO BOLO DE CHOCOLATE COM RECHEIO DE CHOCOLATE E COBERTURA DE CHOCOLATE E LASCAS DE CHOCOLATE. sem comentários né?
jantamos....tchantchan tchan: FEIJOADA! Eu como só o feijão! mas comi 2 vezes!
e uma bela ceia: chocolate quente!

DESCULPEMMMMMMMMMMM!!!

EU ME DESCULPO?? CLAROOO!!!!!

2006-07-31T11:39:00.000-03:00

Genteeeee q lindaaa!!! A Rosi ta me ajudando a fzr o templante novo! Nossa eu nem lembrava mais q existiam pessoas assim no mundo...pessoas q te ajudam de verdade sem cobrarem nada em troca. Tenho q assumir q isso me deixa emocionada. Passei por tantas sacanagens nesses últimos tempos q quando percebo q alguem qr me ajudar eu fico assim...
Mas o importante é q agora eu vou conhecer mta gente assim: dispusta a ajudar, a deixar uma mendagem de carinho...tenho certeza q todas nós podemos começar uma grande amizade! E com certeza é o que nós todas estamos precisando! Amizades verdadeiras!

Mto Obrigada a todas! Um obrigadão especial a Rosi!

Bejosss!

Já venho postar meu findi total desastroso!

EBAAA!!!

2006-07-28T16:33:00.000-03:00

To mtoooo felizzz!! Meu blog tá tomando forma e já tenho visitas super importantes!! Graças a minha nova amiga querida Rosi http://emagrecimentodarosi.blogspot.com/!!
Q linda ela divulgou meu bloguinho no blog dela! Que chique! Espero fazer muitas novas amigas!! vamos fzr uma nova geração de blogueiras light de sucesso!!

Obrigada a todasss!!!!!

Beijossss e ótimo findi!!!!

Em breve novo templante!

SIM SIM SIMMM SALABIMM!!!

2006-07-28T11:04:00.000-03:00

YESSSSSS!!! hahaha, to mto feliz!

Fui me pesar hj! De calça jeans e tênis, inchada de TPM, com uma compulsão louca por chocolate, (não só ele como qq coisa q me faça mastigar e eleve meu nível de serotonina) e adivinhemmm??? 2 KILOS A MENOS!! Sim! Como num passe de mágica!
Semana passada eu estava com 72,600 e hj estou com 70,500!!!! Putzzz to mais q feliz! Minha rabujice (de rabujenta) até passou! Aiaiai...q sensação maravilhosa!!

Cara, tá dando muito certo colocar minhas burrices aqui nesse blog! Além claro de ler os outros blogs das "ex-gordinhas" q venceram e hj estão super bem...

Por falar nisso, me encantei com o blog da Valquíria (http://ex-gordinha.blogspot.com/ num tem problema eu divulgar aqui né Val? Ninguém vê meu blog msm hehehe)! Super sincera, bota pra fora td q ta sentindo, achei o máximo o jeito q ela escreve! E outra coisa, ela tem um "namorido" magrelo e morto-de-fome também! ashuusahuahs!! Aiii só tendo um pra saber como é dificil emagrecer qdo ele qr comer na churrascaria num dia e no outro qr um rodízio de pizza, no outro qr lanche do Mc, no outro ta com vontade de tomar milk shake do Bobs...CLARO q eu vou na onda né? Pq eu também AMO MUITO TUDO ISSO!!

Mais tarde eu volto pra colocar meu humilde cardapio de ontem...uhsauhuashuash!!!

TPM socoooorroooo!!

2006-07-27T16:46:00.000-03:00

Ainnnn q dia mais porreee!! To morrendo de dor de cabeça, com raiva de todo mundo, com o peito apertado, uma vontade de chorar q vem lááá do fundo...adivinhem? TPM DAS BRABAAA!!

Ai meu Deus...ontem estava eu comendo tuuudo belezinha, tudo lindo, redondinho! na janta eu comi 2 baurus c/ pão light (47 cal) SEM maionese e apenas 1 fatia de presunto e 1 de muzzarela! Q belezinha! Em outros tempo comeria uns 3 lanches com muuuito queijo e muito presunto! Além claro de muuuita maionese! Fiquei feliz com meu progresso! Até que...meu noivo e eu fomos na casa do meu pai comemorar o carrinho q ele (meu noivo) comprou (uma saverinho velhinha-conservadíssima só nossa). Meu pai super legal falou q tava om saudade do meu brigadeiro, lá vou eu então né? Mas sabemos muito bem como é cada vez q a gente faz brigadeiro...raspa a lata de leite moça, raspa a panela, raspa a colher de pau e dps ainda come muitas colheradas do próprio...e foi exatamente isso q me aconteceu! Mas td bem...foi a TPM! BANDIDA!

Mas até q eu não fui tão mal...com toda essa lambança eu comi apenas 1853 cal!! Imagina se eu tivesse resistido ao brigadeiro e aos bombons (2 pacotinhos de Amandita da caixa da Lacta) e a metade de 1 pão francês c/ 1/2 salsicha (q eu comi s/ fome qdo cheguei em casa). Eu teria comido no dia cerca de 1225 calorias! Putzzz ia ser perfeitoooo!!! Mas não aconteceu então...

Quanto ao dia de hj por enqto tá td certinho...

Sabe q até melhorou minha TPM só de escrever aki? Hehehe! Q legal!

Olá! tem alguém aí??

2006-07-26T14:20:00.000-03:00

Putz...gostaria tanto de deixar meu blog bonitão como os outros blogs lights mas percebi q não entendo bulúfas de nada! Não consigo fzr selinho, templante, blá blá blá...e nem sei o q significa cada um deles, até sei mas não faço a mínima idéia de como lidar com isso. Mas vamos ao blog.

Eu até tentei atualizar mas deu uma zica aki e apagou td o q eu havia digitado. Enfim...

Ontem estava eu comendo td certinho, café lanche da manhã, almoço, lanche da tarde...td mto fofo. Aí no final do dia fui somar as calorias consumidas e...BUMMMMM!! Uma BOMBA! Consumi 2.340 cal!! Como isso é possível? Comi tão bunitinho!! Minha meta de calorias é de 1000 a 1200 calorias diárias, ou seja, extrapolei apenas 1.100 calorias! Q coisa mais agradável! Mas td bem...eu estou aprendendo, estou me reeducando. Imagina qdo eu comia muito então?
Ontem tbm eu segui os conselhos da maioria das blogueiras: Comprei um caderno! Lindo, super fofo! Não é muito a minha cara, mas eu vou deixar! Comecei a procurar recortes na Boa Forma de corpos ideais (pra mim), montei no site "mymodel" um antes e depois, selecionei algumas fotos do meu corpo agora e de qdo eu era mais magra e até coloquei alguns anexos! heheh! Sim! Minhas dietas q eu sempre imprimo de algum site, revista, livros...

Eu não falei meu peso ainda pq não tenho certeza de qto estou pesando. Porém, a última vez q subi numa balança (semana passada) esta estava marcando 72.600kg!!!

Como eu não sei fzr aquelas faixas laterais no blog contendo informações pessoais e tal...vou colocar aki msm.

Medidas:

Altura: 1,66 m
Peso atual: 72,600 kg
Meta: emagrecer 14 kg até o começo da primavera (23/09) = 58kg e músculos bem definidos.
Como: dieta (reeducação alimentar c/ restrição de calorias) e exercícios.

Preciso divulgar esse blog urgente!!

2006-07-21T09:59:00.000-03:00

Hummmm ontem eu não comi brócolis com ovinho cozido...mas minha janta tbm não foi tão ruim assim...o problema é q comi muito!
Uma colherona de arroz, carne picadinha (até que não foi muito) abobrinha refogada no azeite (bastantão) e brócolis!
Ah! jantei tarde (20:30), por isso comi um kiwi antes (17:30).

Hj:
CM: 1 e 1/2 fatia de pão de linhaça com requeijão light (Polenghi) + 1 xíc de leite desnatado (Molico) c/ Nescafé e adoçante. Bom, mas faltou uma frutinha...

LM: 1 Corpus Vita Cal 0% de gordura (abaxi) - 60 cal! Delíciaa!!

Almoço? Rezo para q não tenha fritura...almoçar na casa da vó é sempre assim...td com muito óleo! Eca! mas a comida é muuuitoooo boa!! hehehe!

hoje:

2006-07-20T13:38:00.000-03:00

Menu de hj:

Café da Manhã - 1 xícara de sucrilhos sem açúcar c/ 3 colheres de granola e leite semi-desnatado (c/ adoçante lógico). Mas nem comi tudo pq acabei discutindo com meu noivo e larguei metade...

Lanche da Manhã: 1/2 maçã e 2 bis branco (ops)

Almoço: 3 colheres (sopa) de arroz com ervilhas + 1 colher de sopa de feijão + 2 pedacinhos de carne magra (músculo)
Sobremesa: 1 banana nanica assada c/ canela

*dps do almoço meu noivo veio pedir desculpa e falou q não tinha almoçado...lá vou eu então acompanhá-lo...mas o máximo q eu fiz de errado foi dar umas mordidinhas no mistão q ele tinha pedido (qde almoço né coitado?)

Lanche da Tarde: barrinha de cereais do BIG

Janta: não tenho idéia do que vou almoçar...acho q vai ser um prato cheião de brócolis e 1 ovinho cozido...tomara q seja isso, pq eu to morrendo de vontade de comer um Yakssoba...hehehe!

Exercício do dia: Pretendo ir na hidroginástica, mas estou na lista de espera...q saco isso né?

1,2,3 e...JÁ!!!

2006-07-20T13:32:00.000-03:00

Enfim tomei vergonha na cara! Não que antes já não tivesse vergonha, tinha..tenho!Vergonha das minhas roupas marcando, do meu rosto redondo, do corpo pular pra fora do biquine, vergonha de me expor, de fazer amor...Já fui excluída em turminhas, rejeitada em entrevistas de empregos, já fui menosprezada...Já senti culpa por não conseguir controlar minhas vontades, minhas gulas e minha boca, já senti culpa por não ter o corpo da Dani Bananinha (GRRRRR) e já tive minha auto-estima láaaaaaaaa embaixo...Agora...chega de drama!!!!Esses dias, sem ter mto o q fzr no trabalho, fiquei fuçando na internet e achei um blog, um não dezenassss, centenasss de blogs de gordinhas desesperadas, gordinhas q estão emagrecendo e magrinhas q já foram gordinhas...e era tudo real!! Fotos reais, depoimentos reais! Era o click q eu precisava! Cacetoides! Eu tbm posso!!! YESSSSS!!Decidi então emagrecer, criar e estabelecer uma meta, tirar do papel as receitas, as dietas, as dicas...enfim...COMEÇAR A AGIR!!